Quatre façons d'arrêter de s'inquiéter

Thèmes abordés

Arrêter de s'inquiéter, anxiété, angoisse, incertitudes, négativité, paix intérieure, sagesse, volonté, émotions, santé mentale, santé physique, harmonie, spiritualité

Résumé du document

Beaucoup d'entre nous vivent la plupart du temps dans un état d'anxiété et d'angoisse. Ils se soucient de ce que l'avenir leur réserve, de la perte d'un proche et surtout de toutes les incertitudes qui les habitent. Et souvent ils se posent certaines questions, telles que : y aura-t-il un jour où tout semble parfait ? Un jour où ils seront heureux et calmes, jamais en colère, sans jamais penser à quelque chose de négatif et sans jamais s'inquiéter de quoi que ce soit ?

Extraits

[...] Comment arrêter de s'inquiéter? A. Apprenez à maîtriser vos émotions et à instaurer la paix dans votre vie B. Arrêtez de vous soucier de savoir si vous avez raison ou tort. C. Ne prenez pas les choses personnellement. D. [...]

[...] Et de toutes les émotions humaines, rien ne vaut le calme. Avec la paix intérieure, vous trouverez la santé, la richesse, la sagesse, le succès et le bonheur. Bien que parfois des situations et des circonstances nous échappent, l'Homme reste l'ultime maitre de la terre et tout relève de sa volonté. Si vous voulez créer une paix durable dans votre vie, ces conseils doivent être mis en pratique, quels que soient les obstacles qui peuvent se présenter à vous. Comment arrêter de s'inquiéter ? [...]

[...] De nombreux facteurs externes affectent notre santé mentale et physique et nous empêchent souvent de dormir la nuit. Réfléchissez-y, il y a sans doute que vous vous attachez à bon nombre de choses qui vous retiennent. Vous savez que c'est vrai, mais il est difficile d'y renoncer à cause d'un sentiment ou d'une émotion que vous ressentez intérieurement. Tout comme le fait de débrancher votre lampe, vous devez vous débrancher de tout attachement, c'est-à-dire, se séparer émotionnellement de tous ces facteurs et de leurs conséquences. [...]

[...] Quelqu'un a dit une fois : « Chaque minute où vous vous mettez en colère, vous perdez soixante secondes de tranquillité d'esprit. » Promettez dès maintenant de lâcher prise et d'assumer la responsabilité de tout ce qui se passe dans toute situation négative. Trouvez une raison de ne pas vous excuser pour vos émotions négatives comme le sentiment de culpabilité ou de colère, utilisez plutôt votre intelligence pour prendre vos responsabilités. Pratiquez le pardon pour créer la paix dans votre vie Si vous voulez grandir spirituellement, attirer plus de richesse et apporter plus de paix et de joie, vous devez apprendre à pardonner. [...]

[...] Assurez-vous de lire quelque chose de spirituel et d'inspirant chaque matin avant de commencer votre journée. Pour trouver une paix durable, commencez par apprendre la maîtrise de soi et arrêtez de vous soucier de savoir si vous avez raison ou tort, refusez de blâmer qui que ce soit pour quoi que ce soit et surtout ne laissez jamais une journée passée sans pratiquer le pardon. Cela augmentera votre estime de soi, vous aidera à devenir plus heureux et vous aidera à trouver la paix. [...]