Organisation pédagogique d'une séance de sport

Thèmes abordés

Organisation pédagogique, séance de sport, jeune, adulte, éducation athlétique

Résumé du document

Animer mon groupe de Benjamin/Minime--> moyen d'éducation
Fondamentaux :
-alignement
-appuis
-rythme
-coordination
-équilibre
-->Donner une éducation athlétique

Jusqu'à l'âge pubertaire, le jeune se trouve dans des phases de développement qui modifient :
-sa morphologie
-ses grandes fonctions physiologiques (systèmes circulatoires, nerveux, respiratoire).

Extraits

[...] (2,5g de protéine/kg de poids de corps/jour correspond au besoin d'un sportif de haut niveau dans une épreuve de force!) Les differences jeunes-adultes La compétition: -Actuellement l'athlétisme s'organise selon des modèles calqués sur la pratique de l'adulte -l'envie de se comparer apparait tot -la compétition organisée ne semble pas un passage obligé Les réserves énergetiques: -Les jeunes possèdent des capacités de stockage plus faibles que les adultes. -Cela implique des consèquences diverses: -explosif -rapide -non endurant -->Donc séances entrainement courtes, kilomètrage limité Apprendre -Les jeunes démontrent des facultés d'apprentissage moteur exceptionnelle. -Ils ont des âges d'or d'apprentissage -Jusqu'a 12 ans : développement du répertoire moteur A 12ans, on a acquis une motricité moteur. [...]

[...] -ses qualités physiques -son "équipement perceptif" -son " bagage moteur" Quelle pratique pour le jeune? -Principes de l'entrainement adulte dangereux pour le jeune -Cela dépend de son interet pour la pratique, de ses objectifs et de ses modalités. Les contres indications liées à la croissance 1-"La sensibilité des tissus est proportionelle à la vitesse de croissance" (Loi de Mark-Jansen) : os souples, tendons et ligaments fragiles -->éviter la pliométrie 2-La proportion des muscles est très faible par rapport à l'adulte 3-Le métabolisme de base est supérieur de 20% à 30% à celui de l'adulte! [...]