La connaissance de soi - se projeter, se maitriser, s'accepter

Thèmes abordés

Performance motrice, course personnalisée, efforts aérobie, VMA, élèves

Résumé du document

Compétence propre : réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée.
Compétence attendue : pour produire la meilleure performance possible sur une série de courses, se préparer et répartir son effort grâce à une gestion raisonnée de ses ressources (1/2fond).
Construction d'un projet de course personnalisée : évaluation de sa VMA en début de cycle.
L'épreuve, au sens de s'éprouver, nécessite une très fine connaissance de soi dans la succession de ces efforts aérobie et anaérobie.
La référence à sa propre VMA et le respect de ses propres allures donnent du sens à cet effort.
Principe d'équité : « je deviens MA propre référence », avoir sa VMA sur les 15 minutes de course à l'avantage de mettre sur un pied d'égalité entre les élèves = sur 5 pts, le % de VMA moyen sur les 15 minutes.
L'item « écarts cumulés à mon projet », demande à l'élève une connaissance de soi en acte qui est une composante importante de l'estime de soi (Rapport de force et Estime de soi, Bergé, Claudel, Pezelier,Porte, Simon, Revue AEEPS n°235 et 236, 2006-2007).

Extraits

[...] Coordination III) S'accepter, découvrir et assumer sa sensibilité à l'effort a. Sensibilité à l'apprentissage Modifier la direction de son attention, Gaillard - Détourner l'attention de l'élève des résultats espérés de l'action vers le présent de l'action, le plus rapidement possible o exemple de l'étirement : donner comme objectif de toucher ses pieds provoque un passage en force par cet objectif de performance ( passer à un objectif relatif à son corps dans la sensation des tensions = écoute de son corps ( pratique alternatives analogiques) o exemple en badminton : dans l'apprentissage du dégage en badminton, se focaliser sur la cible arrière créer une crispation, un excès de force, génère des tensions - Trouver un équilibre entre la présentation des Critères de réussite et des critères de réalisation : en mettant trop l'accent sur le but à atteindre on génère des tensions qui peuvent être néfaste à l'acquisition d'un geste technique. [...]

[...] Il nage d'abord poings fermés puis main ouverte et doigts serrés, puis doigts écartés, puis avec des plaquettes. Dans le cadre de cette pratique variable, développée par R.A. SCMHIDT en 1993 avec sa théorie du schéma sur les apprentissages, l'élève est confronté à divers façons de nager en jouant sur la variabilité des appuis mains sur l'eau. Après appropriation par l'expérience des sensations, l'élève construit la technique la plus efficace. Puis afin d'automatiser ce mouvement nous proposons une pratique en bloc soutenue par R.A. [...]

[...] Le projet d'entrainement témoigne de la volonté, du désir de se transformer pour agir avec des pouvoirs nouveaux. C'est une mise en action motrice et cognitive pour concevoir son projet et en action motrice différée à moyen terme pour réinvestir dans de nouvelles actions motrices les ressources qui ont été transformées. Un objectif de transformation explicite, des procédures et des connaissances pour construire une planification de l'entrainement, une analyse réflexive régulière pour adapter l'entrainement, une réalisation motrice différée qui témoigne d'une transformation. [...]

[...] La connaissance de soi Se projeter : s'évaluer planifier, réguler a. S'évaluer Exemple du banco en fonction de ses propres capacités. b. Pédagogie du projet APSA : course de durée ( CC1) Niveau : seconde Compétence propre : réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée Compétence attendue : pour produire la meilleure performance possible sur une série de couses, se préparer et répartir son effort grâce à une gestion raisonnée de ses ressources (1/2fond) Lien avec les thèmes : ( Construction d'un projet de course personnalisé : évaluation de sa VMA en début de cycle ( L'épreuve, au sens de s'éprouver, nécessite une très fine connaissance de soi dans la succession de ces efforts aérobie et anaérobie ( La référence à sa propre VMA et le respect de ses propres allures donnent du sens à cet effort. [...]

[...] A ce titre, le second temps de la situation, propose d'échanger les blocs. Ceci va induire des rencontres entre des spectres différents et par l'expérience de la transgression ( C Marro, une égalité fille garçon a construire, 2005) amener une évolution dans la motricité des élèves ayant un spectre masculin pour aller vers une utilisation plus importante des pieds, correspondant ainsi à une motricité plus adéquate. C'est donc en vivant la sensibilité de l'autre que l'élève va être en clin à acquérir une coordination et posture plus efficace. [...]