Comment affronter les examens scolaires avec sérénité ?

Thèmes abordés

Sciences humaines et arts, Comment affronter les examens scolaires avec sérénité, fiches de révision, préparation mentale, anxiété, étudier continuellement, surmenage, comprendre ses cours

Résumé du document

Les examens scolaires sont une épreuve difficile à franchir pour les candidats. La difficulté se trouve non seulement dans les cours dispensés toute l'année scolaire, mais aussi dans le stress, la peur, le doute... Pour éviter d'être en proie au doute et au surmenage à l'approche des examens, retenez cette phrase : "Les examens se préparent dès le jour de la rentrée". C'est le meilleur conseil que l'on puisse donner à un candidat.

Extraits

[...] Les fiches de révisions sont le meilleur moyen pour réviser quand l'heure de la vérité approche. Vous n'aurez plus de temps pour réapprendre les longues leçons écrites dans vos cahiers. Pour cela faites des fiches de révisions au fur et à mesure que l'année scolaire avance. Comment faire une fiche de révision D'abord, qu'est-ce qu'une fiche de révision ? Une fiche de révision est un support sur lequel vous ferrez des résumés afin de réviser plus facilement en retenant que les points clés du cours. [...]

[...] Comment affronter les examens scolaires avec sérénité? I. Les examens se préparent dès le jour de la rentrée Les examens scolaires sont une épreuve difficile à franchir pour les candidats. La difficulté se trouve non seulement dans les cours dispensés toute l'année scolaire mais aussi dans le stress, la peur, le doute . Pour éviter d'être en proie au doute et au surmenage à l'approche des examens, retenez cette phrase : "Les examens se préparent dès le jour de la rentrée". [...]

[...] Soyez forts mentalement et que jamais le doute ne s'empare de vous. Il se pourrait que vous ne soyez pas confiants de votre niveau mais dites- vous qu'il n'y a rien qui vous sera proposé au-delà de ce que vous avez appris en classe, détendez-vous donc. La vie ne s'arrête pas là vous avez encore des tas de belles choses à vivre dans le futur. Soyez heureux du moment que vous allez passer durant les compositions car ils vous forgeront et feront de vous des personnes matures et aguerris dans votre vie future. [...]

[...] Concernant la fiche, je vous conseille de prendre un cahier de note. En haut de la page, vous pouvez noter la matière et l'intitulé du cours. Ensuite, éditez la fiche en ayant le cours sous les yeux. Par exemple, lisez un passage du cours et notez les informations qui vous semblent très importantes dans le passage que vous venez de lire. Faites cela progressivement et surtout évitez les longues phrases. Privilégiez la simplicité. III. Éloignez de vous la pression et la peur "Le succès est un état d'esprit. [...]

[...] Même si vous êtes l'élève le mieux préparé, il est normal que vous ressentiez de la peur à l'approche des examens mais sachez que le succès est un état d'esprit. Persuadez-vous intérieurement que vous réussirez en récitant des paroles telles que : "je réussirai", " j'y arriverai", "j'aurai la mention Bien" . Autant de choses qui pourront vous motiver et diminuer votre stress. Ne soyez pas anxieux tout se passera bien. Croyez en vous-mêmes et en vos capacités, imaginez-vous sautant de joie avec votre attestation de réussite en main. Imaginez-vous comme étant admis avec la mention Bien ou Très Bien. [...]