L’influence du stress sur la santé

Résumé du document

Travail et récapitulatif de l'introduction à la psychologie : Sources et conséquences du stress et solutions possibles

Extraits

[...] Scinder vie privée et vie professionnelle. Des exigences élevées Sentiment d'incapacité et baisse estime de soi Se former pour atteindre le niveau de compétences souhaité. Demander de l'aide. Une mauvaise organisation du travail Déstructuration organisationnelle qui implique un sentiment de perte de contrôle et un abandon prématuré vers nos objectifs Créer des check-lists avec ordre d'importance des tâches. Créer des temps de repos. Le manque de ressources frustration positive ou négative (voir solution proposées) En cas de sous formation, la solution la plus simple est le suivi de remise à niveau, de formations afin de compléter ses compétences dans le domaine donné. [...]

[...] Le manque de contrôle Perte d'autonomie et de confiance en soi S'imposer et s'impliquer lors de réunions. Entretenir de bonnes relations avec les cadres afin de pallier aux manquements possibles. Lors de mon premier travail, le patron m'a invité à faire des tâches pour lesquelles je n'avais aucunes compétences mais surtout pour lesquelles je n'étais pas qualifié. D'une part je ne souhaitais pas faire ces tâches, non pas par fainéantise, mais par peur de mal faire, d'autre part, je souhaitais donner une bonne image de moi afin de conserver mon travail. [...]

[...] Sources et conséquences du stress et solutions possibles Sources de stress et conséquences possibles pour la santé Solutions possibles pour réduire le stress Le manque de soutien social repli sur soi même, isolation, dépression. Créer des échanges verbaux lors des pauses/repas. Participer aux diverses activités extra-professionnelles. Des relations difficiles Isolation et marginalisation Être à l'écoute des autres. Proposer son aide. La frustration manque de reconnaissance, baisse estime de soi, impact le SEP (sentiment d'efficacité personnel) Assumer ce que l'on pense. Prendre des initiatives. Environnement pénible Mauvais impact sur la motivation et l'émancipation du soi S'approprier l'environnement par la personnalisation. Réduire cet aspect négatif par la richesse des relations humaines. [...]