S'affirmer sans haine et sans culpabilité

Résumé du document

Synthèse de Psychologie au format PowerPoint présentant la manière de s'adapter à son environnement en défendant ses intérêts et sans se mettre à dos son entourage. Celle-ci décrit les postures qui polluent les relations et empêchent une bonne intégration dans son milieu en évoquant les causes potentielles et les conséquences probables.

Extraits

[...] Ce sont: LA FUITE L'AGRESSIVITE LA MANIPULATION LA FUITE : LES CAUSES Les causes de la fuite sont multiples. On peut citer : La peur, Le sentiment d'infériorité, La culpabilité, La passivité, La dépendance, L'irresponsabilité, etc CONSEQUENCES DE LA FUITE LE RESULTAT est souvent: LA FRUSTRATION, LA SOUFFRANCE, LA PERTE DU RESPECT DE SOI-MEME, LA RANCŒUR. L'AGRESSIVITE - LES CAUSES LA FRUSTRATION PASSEE, LA PEUR DE L'AUTRE, UN DESIR DE REVANCHE. CONSEQUENCES DE L'AGRESSIVITE RISQUE DE CONTR'ATTAQUE DESAPPROBATION ISOLEMENT LA MANIPULATION LES CAUSES MANQUE DE CONFIANCE EN SOI ET DANS LES AUTRES MEPRIS DES AUTRES PESSIMISME PEUR DES AUTRES CONSEQUENCES DE LA MANIPULATION PASSIVITE CHEZ LES AUTRES ESPRIT DE REVANCHE MEFIANCE DEPENDANCE ET CONTRE-DEPENDANCE COMMENT S'AFFIRMER? [...]

[...] CONSEQUENCES DE L'AGRESSIVITE RISQUE DE CONTR'ATTAQUE DESAPPROBATION ISOLEMENT LA MANIPULATION LES CAUSES MANQUE DE CONFIANCE EN SOI ET DANS LES AUTRES MEPRIS DES AUTRES PESSIMISME PEUR DES AUTRES CONSEQUENCES DE LA MANIPULATION PASSIVITE CHEZ LES AUTRES ESPRIT DE REVANCHE MEFIANCE DEPENDANCE ET CONTRE-DEPENDANCE COMMENT S'AFFIRMER? AFFRONTER LES AUTRES ET LA SITUATION. RECONNAITRE LES DIVERGENCES. FAIRE CONFIANCE AUX AUTRES. JOUER LA TRANSPARENCE. COMMENT S'AFFIRMER? DIRE JE ET NON VOUS. DEFENDRE SES INTERETS. S'ADAPTER A SON INTERLOCUTEUR. RECHERCHER UN ACCORD GAGNANT GAGNANT. COMMENT S'AFFIRMER? S'EXPRIMER SOUS UNE FORME POSITIVE. ETRE PRECIS ET CONCRET DANS SES REMARQUES. ACCEPTER LA CRITIQUE. CHERCHER UN MODUS VIVENDI. TECHNIQUES D'AFFIRMATION DE SOI LA PLUS CONNUE EST LE D.E.S.C. [...]

[...] E xprimer son sentiment, sa réaction. S uggérer un nouveau comportement. C onclure sur les conséquences positives pour les deux parties. TECHNIQUES D'AFFIRMATION DE SOI L'EDREDON: pour résister au jugement de valeur. Répondre oui, c'est vrai si c'est un fait, oui, c'est possible si c'est une opinion, sans autre commentaire. LE DISQUE RAYE:pour résister à la pression. Répéter inlassablement le même message. L'humour, inverser la situation, le sphinx, du tac au tac, etc. CONDITIONS DE REUSSITE Ces techniques fonctionnent si : Les deux parties sont motivées par une recherche de solution. [...]

[...] CONSEQUENCES DE L'AGRESSIVITE RISQUE DE CONTR'ATTAQUE DESAPPROBATION ISOLEMENT LA MANIPULATION LES CAUSES MANQUE DE CONFIANCE EN SOI ET DANS LES AUTRES MEPRIS DES AUTRES PESSIMISME PEUR DES AUTRES CONSEQUENCES DE LA MANIPULATION PASSIVITE CHEZ LES AUTRES ESPRIT DE REVANCHE MEFIANCE DEPENDANCE ET CONTRE-DEPENDANCE COMMENT S'AFFIRMER? AFFRONTER LES AUTRES ET LA SITUATION. RECONNAITRE LES DIVERGENCES. FAIRE CONFIANCE AUX AUTRES. JOUER LA TRANSPARENCE. COMMENT S'AFFIRMER? DIRE JE ET NON VOUS. DEFENDRE SES INTERETS. S'ADAPTER A SON INTERLOCUTEUR. RECHERCHER UN ACCORD GAGNANT GAGNANT. COMMENT S'AFFIRMER? S'EXPRIMER SOUS UNE FORME POSITIVE. ETRE PRECIS ET CONCRET DANS SES REMARQUES. ACCEPTER LA CRITIQUE. CHERCHER UN MODUS VIVENDI. TECHNIQUES D'AFFIRMATION DE SOI LA PLUS CONNUE EST LE D.E.S.C. D écrire la situation et le comportement de l'autre. [...]

[...] E xprimer son sentiment, sa réaction. S uggérer un nouveau comportement. C onclure sur les conséquences positives pour les deux parties. TECHNIQUES D'AFFIRMATION DE SOI L'EDREDON: pour résister au jugement de valeur. Répondre oui, c'est vrai si c'est un fait, oui, c'est possible si c'est une opinion, sans autre commentaire. LE DISQUE RAYE:pour résister à la pression. Répéter inlassablement le même message. L'humour, inverser la situation, le sphinx, du tac au tac, etc. CONDITIONS DE REUSSITE Ces techniques fonctionnent si : Les deux parties sont motivées par une recherche de solution. [...]