Il peut arriver à tout le monde d'avoir une perception négative de soi-même à certains moments. Aussi, en répondant à ces questions, pensez à la façon dont vous vous percevez la plupart du temps.
[...] Êtes-vous facilement blessé par les critiques ? 2. Êtes-vous très timide ou trop agressif ? 3. Essayez-vous de ne pas montrer vos sentiments ? 4. Avez-vous peur d'entretenir des relations intimes avec les autres ? 5. Essayez-vous de rendre les autres responsables de vos erreurs ? 6. Vous trouvez-vous toujours des excuses pour ne pas changer ? 7. Évitez-vous les nouvelles expériences ? 8. Pensez-vous très souvent : Je ne me plais pas physiquement ? 9. Êtes-vous trop modeste au sujet de vos réussites personnelles ? [...]
[...] Êtes-vous content lorsque les autres échouent ? TOTAL : OUI NON 11. Acceptez-vous les critiques constructives ? 12. Vous sentez-vous à l'aise quand vous rencontrez de nouvelles personnes ? 13. Exprimez-vous franchement et ouvertement vos sentiments ? 14. Êtes-vous heureux d'avoir des amis intimes ? 15. Êtes-vous capable de rire de vos erreurs (et d'en tirer une leçon) ? 16. Remarquez-vous et acceptez-vous les changements qui s'opèrent en vous ? 17. Recherchez-vous de nouveaux défis ? 18. Êtes-vous bien dans votre peau physiquement ? 19. [...]
[...] Il est important d'avoir une image positive de soi pour augmenter son estime de soi. REGARD POSITIF SUR SOI : 1. Inscrivez trois qualités qui vous décrivent Quelle caractéristique unique contribue le plus à votre estime de vous et à votre confiance ? 3. Nommez un moment où vous vous êtes senti fier de vous même Laquelle de vos attitudes ou qualités, votre meilleur ami qualifierait- il de particulièrement bonne ? 5. Quel est le message le plus important que vous ont transmis vos parents ? [...]
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