Les outils de base de l'analyse transactionnelle - Dominique Chalvin

Thèmes abordés

Les outils de base de l'analyse transactionnelle, Dominique Chalvin, approche transactionnelle, art du confort, art de communiquer les transactions

Résumé du document

Dans ces deux méthodes l'individu est considéré comme l'un des éléments d'un groupe.
Nous avons tous plusieurs casquettes, nos différents rôles interagissent entre eux et sur nos comportements et les modifient.

Le système est circulaire, les effets agissent sur les causes et inversement.
En analyse transactionnelle l'individu est appréhendé dans son environnement en prenant en compte les interactions.
Motiver quelqu'un c'est le motiver dans son système.

Extraits

[...] Passer du rituel négatif au rituel positif suppose un saut de 20 points de strokes seulement, tandis que du jeu à la relation enrichissante il y a un saut de 200 points. Il convient de désescalader d'abord le négatif en allant du fort au faible pour ensuite remonter l'échelle positive. Conclusion Il n'y a pas de conseils a priori. L'AT nous donne ses outils et nous convie à nous les approprier à notre façon, autonome et réaliste, pour continuer à être des gagnant heureux et efficaces, bien avec soi-même, bien avec les autres. [...]

[...] But des deux méthodes : un changement de comportements Pour cela on va agir sur : o Le symptôme du comportement gênant Dans un système lorsqu'un élément change il entraîne d'autres changements. o Le quoi et le comment ? Contrairement à la psychanalyse qui replonge dans le passé, l'analyse systémique est mobilisé autour de deux interrogations : quoi, comment ? Quoi : Qu'est ce qui se passe ? Qu'est ce qui doit changer ? Qu'est ce qui ne va pas ? [...]

[...] Elles supposent une reconnaissance et une utilisation de la différence Les transactions symétriques : l'état qui appelle est identique à l'état qui répond. Elles supposent une reconnaissance et une utilisation des identités réciproques La transaction croisée ou l'art de ne pas être sur la même longueur d'onde 5 La transaction cachée ou l'ambiguïté normale de l'être humain Trois lois pour bien communiquer 1 La communication dure aussi longtemps que les transactions sont parallèles 2 La communication est interrompue lorsque les transactions sont croisées 3 La communication se joue au niveau de la transaction cachée CHAP 5 : LES REPRESENTATIONS POSITIVES DE SOI ET DES AUTRES : LES POSITIONS DE VIE 1 Opinions, jugements, représentations et comportements Jugements, opinions et représentations produisent des comportements qui développent une énergie positive ou négative Tout dépend de la façon dont est porté le jugement, dont est avancée l'opinion, dont se fait la représentation de soi et de l'autre. [...]

[...] Recadrage ou loi des 3 P : Permission, Protection, Puissance. Cette loi permet à l'individu qui est mis dans une situation favorable d'opérer une redécision pour un changement durable. Ces différentes approches par le paradoxe lèvent le voile sur l'ineptie de certains comportements mal adaptés. CHAP 2 : MIEUX SE CONNAITRE OU LES TROIS FACONS D'ETRE SOI-MEME LA PAE 1 Il s'agit des états du Moi en 3 systèmes Le code PAE Parent code P Adulte code A Enfant code E Il s'agit d'outils d'analyse et de développement pour vivre bien avec soi- même et les autres. [...]

[...] Dans des cas plus difficiles, prendre le temps d'une analyse détaillée ouvre souvent des horizons insoupçonnés. CHAP 7 : L'ART D'UTILISER SON TEMPS AVEC LES AUTRES Pour bien gérer son énergie, établir des relations positives avec les autres et avoir sa dose suffisante de strokes, il convient de passer son temps de façon positive en sachant doser ses occupations, depuis les moments de solitude jusqu'au moment de communication de haute qualité La grille du temps En commençant par les moments de relation à strokes faibles, jusqu'aux moments à strokes intenses, l'AT propose une typologie graduée des relations avec les autres. [...]