Le coaching dans le traitement de la timidité

Résumé du document

Des personnes timides nous en avons tous rencontré. Nous sommes nombreux à avoir été, à un moment de notre vie, intimidés. Une récente étude révèle que 60% des français se disent timides. Nous n'avons cependant pas tous la même représentation de la timidité.
Même les scientifiques ont du mal à tomber d'accord sur une définition : s'agit-il d'un trouble du comportement, d'un trait de caractère ?

Pour notre part, nous avons choisi de vous livrer la définition des auteurs Christophe André et Patrick Légeron dans leur livre « La peur des autres : trac, timidité, et phobie sociale » (Edition Odile Jacob Poche). Ils définissent ainsi la timidité (...)

Extraits

[...] Le coaching ne répondra pas à la question : Pourquoi suis-je timide ? Le coaching répondra à la question : Comment puis-je faire pour être moins timide ? Pour cela, nous pointons avec nos clients leurs mauvaises habitudes (qui peuvent consister à éviter certaines situations par exemple), et tentons de les accompagner vers un changement d'habitude durable. Nous savons aussi mettre en valeur les aspects positifs de la timidité, et mettre à jour les ressources dont disposent nos clients sans le savoir. [...]

[...] Souvent, lorsque l'on y est le trac disparaît ou diminue. Les séances de coaching individuel, les formations en développement personnel, et les séances de coaching-théatre sont tout à fait efficaces pour vaincre le trac. L'anxiété ou phobie sociale (communément appelée timidité maladive ne relève pas du coaching, mais des thérapies brèves et/ou de participation à des groupes de paroles, qui se révèlent très efficaces pour ne pas tomber dans le travers de l'évitement. Le repli sur soi est en effet un grand danger inhérent à la phobie sociale, et peut mener à une réelle désocialisation. [...]

[...] Par conséquent, soit, elles évitent totalement les contacts sociaux, soit, elles les redoutent. [...]

[...] Les personnes timides peuvent avoir des difficultés à prendre des décisions qui les mettraient sur le devant de la scène. Car, bonne ou mauvaise, cette décision attirerait l'attention sur elles, et le regard des autres fait peur aux personnes timides ou peu affirmées. Le coaching travaille sur l'incapacité décisionnelle et vous aide à avancer dans ce domaine grâce à des outils spécifiques. L'une de nos clientes en témoigne sur notre site http://www.choisirlecoaching.fr/temoignage-danne-2.html La plus grande difficulté dans la prise de décision c'est de faire des choix, car «décider, c'est renoncer Là encore, grâce à ses outils, le coaching m'a aidée à comprendre le processus de prise de décision et les éléments qui le composent, les étapes et les questions clefs qu'il faut se poser avant de décider. [...]

[...] Le coaching ne l'aidera pas. En ce qui concerne les personnes atteintes de trac et/ou de timidité, nous pouvons les accompagner en testant leur niveau de peur des autres, en les accompagnant dans certains exercices d'affirmation de soi, en travaillant sur le triptyque : idéal du moi/ estime de soi/ confiance en soi. Nous avons également mis en place un stage de développement personnel qui permet de prendre confiance en soi grâce aux techniques de l'acteur et du coach. En résumé : qu'est-ce que la timidité exactement ? [...]