Les stress en toute simplicité

Résumé du document

On ne peut plus ignorer le stress ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les pressions ne disparaîtront pas: elles font partie de notre vie quotidienne "normale". Il faut maintenant apprendre à "gérer notre stress".

Extraits

[...] C'est alors que la souffrance des corps remplace une parole qui pourrait y mettre un terme. Par une sorte de retournement, la tendance naturelle est pourtant de vouloir rendre les malades responsables de leur maladie considérée comme une faute, une faiblesse, une complaisance, une plainte déplacée. Comme dit Canguilhem : "Dans une perspective de psychobiologie médicale, assez en honneur aujourd'hui, on peut aboutir à considérer la maladie comme la complaisance, obscurément recherchée, du malade dans une situation-refuge de victime ou de condamné". [...]

[...] Faut-il s'en donner la peine. A toi de voir. [...]

[...] A ce moment-là, la simple détente et la simple gestion du stress ne suffisent plus : une écoute psychothérapeutique est alors nécessaire. En alliant relaxation et psychothérapie, on se propose d'une part de faire le lien entre besoin de gérer son stress et de se relaxer, d'autre part besoin de faire le point, de parler de ses problèmes personnels, de comprendre leur origine et en quoi ils sont liés à l'histoire singulière de chacun Autres solutions pour le stress: Pour les périodes de stress intenses, il existe des remèdes à base de fleurs. Les fleurs de Bach, c'est efficace. [...]

[...] Encore faudrait-il qu'il y ait des oreilles pour entendre . Bien sûr la dimension politique et sociale de nos maladies ne dispense en aucune manière de se soigner individuellement une fois la maladie "déclarée". On a vu que la médecine actuelle y est mal adaptée mais, comme le conseillait déjà Montaigne, chacun devrait être son propre médecin à partir de trente ans, ou du moins collaborer activement avec lui, au lieu d'appliquer mécaniquement des traitements sans les ajuster soigneusement aux signes du corps. [...]

[...] Il est de plus en plus courant de le voir employé dans le domaine commercial des loisirs et du confort. Pourtant, le Training Autogène, première méthode de relaxation mise au point par le psychiatre allemand "Schultz" au début du 20ème siècle et toujours utilisée actuellement, proposait déjà une approche psychothérapeutique. Par la suite, pour ne citer qu'eux, De "Ajuriaguerra" a insisté dans sa méthode sur le dialogue tonico-émotionnel entre le thérapeute et le patient et M. "Sapir" a créé la relaxation à inductions variables. [...]