Le stress : pathologie et traitement

Résumé du document

- Stress aigu : relatif à une situation d'urgence (accident, imprévu...).
- Stress chronique : relatif à la vie quotidienne (...)

Extraits

[...] Mécanisme Les mécanismes du stress se situent au niveau des systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire. Le promoteur de la réponse est l'hypothalamus, qui active l'hypophyse, laquelle stimule à son tour la glande surrénale. La partie périphérique de la glande surrénale (corticosurrénale) synthétise des hormones corticoïdes, essentiellement le cortisol. Sa partie centrale (médullosurrénale) élabore la noradrénaline, et surtout l'adrénaline. Toutes ces hormones influencent directement l'activité des organes, en complément des effets que produit le système nerveux par l'intermédiaire des nerfs. Il en résulte différentes manifestations cliniques (observables extérieurement), par exemple au niveau du cœur. [...]

[...] Le stress est une réaction de défense à une situation perçue comme négative, menaçante ou dangereuse. Le stress se manifeste lorsqu' une personne est divisée à l'intérieur d'elle-même entre un désir et une peur. En fait, il y'a deux catégories de stress : -Stress aigu : relatif à une situation d'urgence (accident, imprévu -Stress chronique : relatif à la vie quotidienne. Historique C'est un médecin canadien d'origine hongroise, Hans Selye (1907-1982), qui découvrit ce phénomène physiologique et lui attribua le nom de stress Sa première publication scientifique sur le sujet date de 1936. [...]

[...] Le délai minimal de réponse est de quelques minutes. Les glandes endocrines libèrent des hormones qui accélèrent les rythmes cardiaque et respiratoire, élèvent la glycémie, augmentent la sudation, dilatent les pupilles et ralentissent la digestion. Au deuxième stade, appelé résistance, l'organisme s'adapte à un agent agresseur persistant, et régule les perturbations provoquées par la réaction d'alarme. Si l'agression ne s'arrête pas, le corps demeure en alerte et ne peut plus compenser les dommages provoqués par cette alerte. La phase de résistance se poursuit, puis cède la place à la phase d'épuisement. [...]

[...] La relaxation cherche à éliminer le stress que subit le corps. La plupart des techniques consistent à entraîner les muscles à se débarrasser de leurs tensions. Elles enseignent également à l'individu à reconnaître et à gérer les sources de stress de la vie quotidienne. Le stress se traduit, le plus souvent, par des manifestations physiques comme l'accélération de la pression artérielle et des rythmes cardiaque et respiratoire. Comme la plupart des gens stressés ont tendance à respirer rapidement, les techniques de relaxation conseillent généralement d'augmenter l'amplitude de la respiration, ce qui réduit mécaniquement la tension. [...]

[...] - Le yoga : C'est une forme particulière de relaxation qui repose sur des techniques de respiration et de positionnement du corps. Il permet d'améliorer la souplesse tant sur le plan physique que sur le plan psychique, et contribue à la relaxation du corps. Le yoga apporte également une paix et une sérénité intérieures qui sont à la base de la thérapie. -L'acupuncture : Flux à travers le corps, dont le blocage en certains points de l'organisme Inventée en Chine il y a des milliers d'années, l'acupuncture consiste à piquer certains points du corps, à l'aide d'aiguilles laissées en place plus ou moins longtemps, afin de libérer l'énergie et de rétablir son engendre des douleurs diverses. [...]