Le changement individuel - publié le 29/03/2006

Résumé du document

Synthèse des théories concernant les mécanismes d'adaptation, l'analyse transactionnelle et le changement individuel. Ce document aborde des thèmes tels que les mécanismes de défense face au stress, les jeux psychologiques ou encore les dynamiques de changement individuel. Document de 4500 mots environ au format Word.

Extraits

[...] - L'inhibition de l'action qui apparaît lorsque l'individu refuse le combat et la fuite comme solution. Il subit alors les effets nocifs de l'agent stressant et attend qu'il disparaisse. Il est alors propice aux infections psychosomatiques et psychologiques. La phase d'adaptation : le niveau de résistance de la personne augmente et monte au dessus du niveau normal, car son organisme s'adapte à l'agent stressant et commence à résister. La phase d'épuisement : le niveau de résistance tombe bien au-dessous du niveau normal ; cela se produit seulement si l'action de l'agent stressant perdure et que la personne persiste à y faire face malgré son manque de ressources. [...]

[...] Le contrat L'analyse transactionnelle vise le changement d'un individu, lorsque celui-ci ne s'épanouit pas dans la vie. Ainsi, lors d'une démarche en analyse transactionnelle, un contrat est passé entre la personne volontaire et le thérapeute. Le contrat est donc une implication bilatérale pour aboutir à un objectif fixé par les deux parties. Le contrat s'établit progressivement, en termes positifs et précis. Grâce au contrat, client et thérapeute prennent la responsabilité du travail qu'ils ont respectivement à accomplir. Pour récapituler Par l'analyse transactionnelle, on tente de diagnostiquer, dans une relation concrète, quel "état du moi" (enfant, adulte, parent) intervient et quel est notre "scénario de vie" inconscient. [...]

[...] Le soutien des autres nous renforce dans notre envie de changement (Alcooliques Anonymes). - La cristallisation (voyage intérieur) : A cet instant, les bases du processus ont été posées et les obstacles ont été surmontés. L'individu va tenter de nouvelles expérimentations et tester de nouvelles approches dans ses relations. - Le changement (intériorisation d'un nouvel état d'esprit) : En effet l'adoption de ce nouvel état d'esprit prouve le changement accompli et la nouvelle vision des choses valide la transformation intérieure de l'individu soumis au changement. [...]

[...] Le changement n'entraîne pas seulement une résistance mais aussi une grande confusion dans l'esprit des individus. Si beaucoup de gens possèdent la volonté, plus rare sont ceux qui ont les capacités de changer. D'après JM Keynes, la plus grande difficulté au monde n'est pas de faire accepter les idées nouvelles aux gens, mais de leur faire oublier les anciennes Il est donc essentiel que tout effort de changement s'effectue sur le plan émotionnel et sur le plan cognitif (s'adresser à la raison et au cœur). [...]

[...] On distingue l'enfant adapté qui réagit par rapport aux autres, en se soumettant à ce qu'on attend de lui, ou en se rebellant. Quant à l'enfant libre, il est à l'écoute de ses besoins, de ses émotions sans se soucier des autres. Les états du moi permettent de comprendre notre relation avec nous- mêmes et avec les autres. Nous distinguons donc le PAE (parent adulte enfant) intrapsychique de notre vécu intérieur et le PAE en relation avec les autres. Dans notre vécu intérieur, nous passons fréquemment d'un état à l'autre. [...]