La psychologie positive et la pensée positive

Résumé du document

La psychologie positive est un mouvement qui étudie les mécanismes du bonheur.

Extraits

[...] Ceci n'est pas étonnant quand l'on connaît le parcours de l'auteur du livre dont je me suis inspiré P EALE se concentre lui, essentiellement sur la pensée, tandis que S ELIGMAN cherche plutôt des méthodes basées sur les actions. Mais avant d'entrer dans le vif du sujet, tentons en premier lieu de définir ce qu'est la psychologie positive Qu'est-ce que la psychologie positive ? Définition La psychologie positive est un mouvement qui étudie les mécanismes du bonheur. Elle se base sur les domaines de l'estime de soi, de l'amour, de la créativité, du dépassement de soi, du bonheur. [...]

[...] Cette thérapie s'attache à l'amélioration du bien-être et de la qualité de vie. Nous avons tous en nous une aptitude au bonheur ; tout ce qu'il nous reste à faire c'est d'apprendre à l'utiliser But N.V. P EALE écrit dans son livre que la pensée positive permet de réussir sa vie, d'atteindre une paix intérieure, de jouir d'une meilleure santé et de bénéficier d'une énergie abondante. Parfait. Mais alors comment y arriver ? C'est ce que vous découvrirez dans les chapitres qui vont suivre Chapitre 2 Psychologie positive (Martin S ELIGMAN) F IG Ph. [...]

[...] C'est donc en gardant une attitude invariablement positive et optimiste que chacun peut parvenir à ses objectifs. Bien qu'il soit mauvais de passer outre les faits, l'erreur consiste à leur accorder la première place et ainsi à en déformer la réalité, comme le fait une personne qui souffre d'un complexe d'infériorité Ne compter que ce qui joue en sa faveur Ignorer les obstacles qui semblent se dresser contre soi. Ils ne sont pas justifiés, ce ne sont que de fausses peurs La seule chose qui importe c'est de faire la liste des facteurs qui jouent en notre faveur, et qui nous mènera à la réussite règles pour y arriver 1. [...]

[...] En choisir une, et lui écrire une lettre de gratitude et la lui remettre. Résultat : le taux de satisfaction de notre propre vie augmenterait pendant un mois. Se donner une image positive de soi-même, et faire en sorte que les autres nous estiment de la même manière. C'est facile à faire, il s'agit d'être gentil, d'offrir un peu de son temps, etc Testing Center Le Dr S ELIGMAN propose, par l'intermédiaire de son université, de répondre en ligne à 18 questionnaires de psychologie positive afin d'établir un profil psychologique, et d'en ressortir à chaque fois nos points forts, notre propre estime de nous-même etc. [...]

[...] Le complexe d'infériorité trouve souvent son origine dans l'enfance et/ou la jeunesse. Cela peut venir d'une performance moindre, par rapport à ses frères et soeurs ou ses camarades de classes. Ce serait le cas d'un enfant qui obtient de moins bonnes notes que sa grande soeur et qui retient que cela en sera ainsi pour tout le reste de sa vie. Un autre exemple est celui d'un jeune, qui malgré toutes ses tentatives pour prendre du poids, reste maigrichon et qui souhaite être un dur Or, puisqu'il n'est ni costaud, ni musclé, il perd ainsi toute confiance en lui. [...]