Comment gérer les conflits dans la relation de couple ?

Résumé du document

Exposé de Psychologie consacré à la gestion des conflits dans la relation de couple.

Extraits

[...] Comment réussir à gérer un conflit ? Tous les couples ont des conflits. L'important n'est pas tant de refuser ou d'admettre leur existence que d'apprendre à les comprendre et à déceler les mécanismes qui les constituent réflexions pour améliorer la situation du couple : - 1 Le conflit comprend généralement une série de paliers. Les connaître peut permettre à la fois d'anticiper les suivants, de sortir de l'ascenseur à certain étage afin de ne pas aller trop loin ou encore de réguler le conflit sous la forme d'un jeu. [...]

[...] On peut se demander comment on peut régler les conflits dans le couple ? - Pour qu'un conflit puisse être contraire d'accepter un certain d'envisager les conséquences. résolu, nombre il convient de réalités au et http://www.psy-magazine.com -11 Il s'agit d'accepter l'existence en nous d'une colère résultant d'une certaine frustration. Ne pas le reconnaître ne reviendrait une fois de plus qu'à déplacer le problème -Il s'agit de se positionner dans une posture adulte de langage. En d'autres termes, il s'agit d'exprimer ce que nous ressentons à la première personne, sans projeter sur l'autre nos désirs et nos frustrations. [...]

[...] Par exemple, leur côté conservateur sur les finances peut mener Monica et Paul à retarder l'achat d'une maison. Cependant, quelques années plus tard, ils peuvent constater que le prix des maisons a augmenté et qu'ils ne peuvent plus l'acheter. Un des partenaires pourrait blâmer l'autre d'être trop économe. Plusieurs des incompatibilités que peuvent vivre un couple ne font pas partie de l'attraction initiale. Elles résultent simplement du fait que 2 individus ne peuvent vouloir les même choses en même temps et avec la même intensité. [...]

[...] Voici les points qu'ils ont soulevés : Les débuts de discussion acerbe Quand une discussion commence ainsi de façon acerbe, avec de la critique ou du sarcasme, la plupart du temps, elle finit de http://www.psy-magazine.com la même façon qu'elle a commencé, chacun restant sur sa position, et la divergence n'est pas résolue même si on essaie de temps à autre d'être gentil. Des statistiques prouvent même que quand on observe la discussion pendant les 3 premières minutes, on peut prédire à 96% si le conflit va être résolu ou pas. Même si dans la dispute, un des protagonistes adopte une voix douce, le conflit ne sera pas résolu. Ce n'est pas le fait d'exprimer de la colère avec son partenaire ou de la tristesse qui va décider de la tournure que va prendre le conflit MAIS plutôt le contenu du message. [...]

[...] Sophie : Je peux compter sur mes doigts le nombre de fois où tu me rends service. J'en arrive à 2 cette semaine GOTTMAN observe que les couples qui commencent la discussion de cette façon finissent par se séparer au bout de quelques années de vie commune. Trop de négativité est contenue dans ce genre de conflit. Le couple s'engage dans un engrenage de négativité qui n'en finit pas et qui devient vraiment néfaste à la relation. http://www.psy-magazine.com GOTTMAN identifie 4 formes de négativité qui sont : -la critique -la défense -le mépris -le mutisme Dans cet exposé, nous verrons seulement que 2 formes de négativité, les autres découlant des dernières. [...]