Le burn out : quand le travail tue à petit feu

Résumé du document

Certaines professions exigent de ceux qui les exercent un contact avec la misère, la souffrance ou les difficultés des autres et une assistance diverse (soins, conseils, secours...). Les médecins, les travailleurs sociaux, les bénévoles, les avocats... établissent ainsi une relation avec un être en souffrance. Une telle relation comporte des risques psychosociaux lorsque ces professionnels ignorent ou adoptent des attitudes qui peuvent conduire à une mort certaine à la suite d'une fatigue particulière (...)

Extraits

[...] Certaines personnes ont pour seul plaisir leur travail. D'ailleurs, en dehors de leur travail, elles n'ont pas d'autres activités ou d'autres sources de satisfaction. Le travail est leur seul centre d'intérêt et elles ne se sentent nullement concerner ou attirer par d'autres faits de la vie sociale. Ces personnes sont des individus qui risquent d'être rongés par le burn out. Elles auront du mal par exemple à concilier le travail et les obligations familiales, à mettre une limite à leur dévouement dans le travail, et sont prêtes à se sacrifier pour leur travail ou pour aider. [...]

[...] Elles s'investissent alors professionnellement et émotionnellement dans leur travail. Du coup, ces individus ont une vie déséquilibrée par le poids des charges professionnelles et ne peuvent s'épanouir sur le plan familial ou social. Leur épanouissement exige une assistance en vue de les aider à sortir du burn out. IV) COMMENT PREVENIR OU S'EN SORTIR ? Sur la base de ce principe, la psychologie conseille dans le cadre de la prévention : - L'acquisition des connaissances relatives au stress et au burn-out. [...]

[...] Il faut par exemple savoir dire non, mettre certaines limites sans éprouver un sentiment de culpabilité. - La mise en place d'un moyen de délégation des tâches et ne pas se croire indispensable ou penser que les autres ne peuvent pas être à la hauteur. La possibilité de forger une personnalité capable de s'affirmer, de gérer le stress, de faire face aux crises et catastrophes. Il faut donc savoir gérer convenablement son temps afin de planifier un temps de repos, de relaxation et un temps avec les membres de sa famille. [...]

[...] Cet acharnement qui mobilise les énergies physiques et morales, conduit l'individu dans un état d'épuisement physique et psychique. Car, il prévaut un déséquilibre entre le vécu et les ressources de l'individu pour mettre fin à une situation menaçante, pour l'écarter, pour surmonter une épreuve ou pour résoudre un conflit. Les réactions continuelles de l'individu pour mettre un terme à ces situations conflictuelles sont inéluctablement épuisantes tout comme la nature du travail. La nature du travail La relation entre le burn out et la nature du travail permet de définir des professions à risques. [...]

[...] En effet, ces personnes présentent une personnalité vulnérable ou une identité fragile. Ce sont des individus qui ont une personnalité co- dépendante. Il s'agit des individus qui dépendent des autres et qui ont de ce fait besoin des autres, de leur reconnaissance. Cette personnalité est ainsi dévouée pour obtenir cette reconnaissance, elle cherche à tout prix à aider et secourir son prochain et est incapable de refuser une sollicitation d'aide ou de dire non. Cette dépendance affective précipite cette personnalité dans un état d'épuisement en se dépensant pour obtenir une gratitude. [...]