Psychologie de l'entraînement dans les pratiques de haut niveau

Résumé du document

Quelles sont les erreurs à ne surtout pas commettre, et sur quels points il faut rester très attentif lors de l'apprentissage d'une figure nouvelle ou d'une attitude lors d'un entraînement ?

Extraits

[...] Trampoline de jeu sur des aires ou plages, la sensation d'envol et de maintien dans l'espace procure de grandes sensations aux enfants qui s'y emploient. De nombreuses activités utilisent le trampoline comme outil pédagogique d'une aide très précieuse. C'est ce paramètre pédagogique qui nous intéresse ici et que nous allons développer. Comme nous l'avons vu, le trampoline sert à beaucoup de disciplines dans leurs apprentissages: gymnastique, tumbling, plongeon, etc. En résumé nous pouvons dire qu'il est utilisé par toutes les activités acrobatiques. [...]

[...] Nous pouvons être intimement convaincu que la pureté va vers le salto qui devient de la vrille. Nous avons pour preuve la pureté des figures de bases simples, effectuées par des experts des doubles rotations. Ce qui nous amène également à préciser un point important: quand l'évolution se déroule de façon normale, il ne faut surtout pas oublier de reprendre un travail au niveau inférieur. Ceci car un des pièges de la difficulté est de vouloir l'augmenter et par ce désir de se rapprocher dangereusement d'un travail massif. [...]

[...] Si la figure ressent un déplacement 141 vers l'arrière, le placement du tapis respectera ce déplacement, mais il ne faut pas que le placement de l'entraîneur le provoque inconsciemment. Autre détail quant à l'utilisation du tapis: le bruit de ce dernier quand il est glissé. Il faut absolument être vigilant à ce phénomène qui chez les débutants à une grande importance. Plus le niveau est haut et plus les pratiquants sont conscients de leurs capacités. Plus le niveau est proche du débutant dans les rotations et plus la vigilance est intrinsèquement partagée entre les consignes techniques et la recherche de sécurité. [...]

[...] Se lancer dans des explications biomécaniques d'un geste, ou d'une réaction suite à une action précise peut s'avérer totalement inutile. Par exemple, les enfants se moquent (dans la théorie) totalement de l'efficacité d'un balayage angulaire, ou du blocage d'un corps en translation par un point autre que le centre de gravité Nous le comprenons facilement, ce langage est totalement déplacé et inefficace pour un enfant. L'utilisation de dessins simples ou une démonstration sont bien plus parlants pour lui. De plus, le niveau de connaissance scientifique de l'entraîneur n'est pas le principal souci de l'enfant à ce moment précis En aucune façon, l'incompréhension doit donner lieu à des moqueries. [...]

[...] Dans ce chapitre, le travail par cycles et périodes sera vu dans ses grandes lignes. Le détail de leurs contenus ne sera pas étudié car en ce qui concerne nos activités, elles sont très variées et ont 32 chacune leurs spécificités. En outre, ces détails sont vus et étudiés lors des formations. D'un autre côté, même si les entraînements n'ont pas lieu quotidiennement, ce principe doit être appliqué au maximum. Ce principe est adaptable aux différentes fréquences d'entraînements. Le processus d'entraînement à long terme se subdivise en cycles annuels. [...]