Lettre d'opinion sur les suppléments protéinés

Thèmes abordés

Suppléments protéinés, alimentation, besoins du corps, pharmacie, suppléments alimentaire

Résumé du document

Les protéines sont l'une des substances nutritives que nous devons consommer pour répondre aux besoins de notre corps. Lorsqu'un individu a une carence en protéines, il peut prendre des suppléments protéinés. Ces derniers sont parfois consommés par des personnes voulant prendre de la masse musculaire comme toi. Je t'écris à propos de ces suppléments pour évaluer le pour et le contre de leur consommation afin de te dire s'il serait préférable que tu en prennes ou non. Je vais t'émettre mon opinion première, une opinion contre ainsi qu'une opinion pour que j'ai trouvées à partir de deux sources et mon opinion finale.

Extraits

[...] Il n'est pas nécessaire de consommer des suppléments pour obtenir la quantité suffisante de protéines, car tu peux t'en procurer assez en mangeant des aliments naturels dans le cadre d'un menu équilibré. Les suppléments sont seulement utiles pour les sportifs de haut niveau et ceux qui ont une carence. En plus d'être coûteuse, la prise de suppléments comporte certains dangers pour la santé. Pour gagner de la masse musculaire, consulter un nutritionniste serait plus approprié dans ton cas. Bibliographie Source humaine : Charlem . Pharmacienne. Site internet : PasseportSanté.net. Protéines de petit-lait (protéines de lactosérum), [En ligne], http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc =lactoserum_proteines_ps page consultée le 18 octobre 2015. [...]

[...] Ces derniers sont parfois consommés par des personnes voulant prendre de la masse musculaire comme toi. Je t'écris à propos de ces suppléments pour évaluer le pour et le contre de leur consommation afin de te dire s'il serait préférable que tu en prennes ou non. Je vais t'émettre mon opinion première, une opinion contre ainsi qu'une opinion pour que j'ai trouvées à partir de deux sources et mon opinion finale. Premièrement, je ne crois pas que tu devrais prendre des suppléments protéinés. [...]

[...] Troisièmement, j'ai consulté un site internet qui est pour la prise de suppléments protéinés. Ils vont te permettre d'augmenter ta masse musculaire si tu t'entraînes, car les protéines qu'ils contiennent sont nécessaires pour le développement et l'entretien des muscles. Si tu suis une diète stricte et tu t'entraînes intensément ou si tu ne manges pas toujours 3 repas par jour, les suppléments te seront utiles : ils pourront combler ton manque de protéines rapidement ou te permettre d'en avoir plus (si ton corps en a besoin en plus grande quantité selon ton niveau d'activité physique), ils sont pratiques (pour quand tu vas au gym et tu veux consommer des protéines juste après ton entraînement vu que cela est meilleur pour le développement musculaire) et efficaces car les suppléments sont des sources concentrées en protéines. [...]

[...] La pharmacienne croit que tu devrais t'assurer d'avoir un menu équilibré pour un adolescent de ton âge, car si tu manges bien, tu devrais déjà consommer assez de protéines, tu n'as donc pas besoin des suppléments. Ces derniers peuvent être dangereux pour ta santé : ils contiennent parfois des substances douteuses. Pris en quantité excessive, les suppléments peuvent nuire à tes reins. Si tu veux prendre de la masse musculaire, consulter un nutritionniste serait meilleur, parce qu'il peut évaluer les besoins de ton corps et te dire comment te muscler d'une meilleure façon, sans l'aide des suppléments. [...]