Recueil de poésies : Comment faire pour réduire le stress

Thèmes abordés

Recueil de poésies, écriture d'invention, Comment faire pour réduire le stress, Pour identifier vos véritables sources de stress, Un journal de stress

Résumé du document

COMMENT FAIRE POUR REDUIRE LE STRESS

Gérer le stress est une question de prise en charge
De vos pensées
Les émotions
Le calendrier et la façon dont vous traitez les problèmes

Les factures ne cessent de venir
Il n'y aura jamais plus d'heures dans la journée
Et votre carrière et responsabilités familiales
Seront toujours exigeants

Identifier les sources de stress
Regardez comment faire face au stress
Évitez le stress inutile
Modifier la situation

S'adapter au facteur de stress
Accepter les choses que vous ne pouvez pas changer
Prenez le temps de plaisir et de détente
Adopter un mode de vie sain

Extraits

[...] Sewa Situ PRINCE-AGBODJAN COMMENT FAIRE POUR REDUIRE LE STRESS Copyright SOMMAIRE : COMMENT FAIRE POUR REDUIRE LE STRESS POUR IDENTIFIER VOS VERITABLES SOURCES DE STRESS UN JOURNAL DE STRESS 2 COMMENT FAIRE POUR REDUIRE LE STRESS Gérer le stress est une question de prise en charge De vos pensées Les émotions Le calendrier et la façon dont vous traitez les problèmes Les factures ne cessent de venir Il n'y aura jamais plus d'heures dans la journée Et votre carrière et responsabilités familiales Seront toujours exigeants Identifier les sources de stress Regardez comment faire face au stress Évitez le stress inutile Modifier la situation S'adapter au facteur de stress Accepter les choses que vous ne pouvez pas changer Prenez le temps de plaisir et de détente Adopter un mode de vie sain Sewa Situ PRINCE-AGBODJAN Inédit, Le 29 Avril POUR IDENTIFIER VOS VERITABLES SOURCES DE STRESS Examiner de près vos habitudes Attitudes et excuses La gestion du stress commence par l'identifier Des sources de stress dans votre vie Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît Il est trop facile d'oublier vos propres pensées stressantes Les sentiments et les comportements Bien sûr, vous savez peut-être que Vous êtes constamment préoccupés Par les échéances de travail Mais c'est peut-être votre procrastination Plutôt que les demandes d'emploi réelles Jusqu'à ce que vous acceptez la responsabilité Pour le rôle que vous jouez dans la création ou le maintien Votre niveau de stress restera hors de votre contrôle Lancer un journal de stress Sewa Situ PRINCE-AGBODJAN Inédit, Le 29 Avril UN JOURNAL DE STRESS Un journal de stress peut vous aider A identifier les facteurs de stress réguliers Dans votre vie et la façon dont vous traitez avec eux Chaque fois que vous vous sentez stressé De garder trace de celui-ci dans votre journal Comme vous tenir un journal quotidien Vous allez commencer à voir Des tendances et thèmes communs Notez: Quelle est la cause de votre stress Faite une proposition si vous n'êtes pas sûr Comment vous vous êtes senti A la fois physiquement Et émotionnellement Comment vous avez agi en réponse Qu'est-ce que vous avez fait Pour vous faire sentir mieux ? [...]