Franchini Alexandre, La chair philosophale ou le muscle qui pense

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Extraits

[...] Ne pas négliger le travail des avant bras. Utilisez différentes prises pour le dos. Attaquer les ischios à partir de la hanche (non pas seulement avec les legs curl) Essayez les shrugs avec haltères sur banc incliné. Ne pas négliger la machine à adducteurs. Ne faîtes jamais un échauffement jusqu'à épuisement. Lors des dégressives, la première série ne doit pas excéder 3 à 5 réps maxis avant d'alléger. Essayer le développé incliné d'un bras avec haltère qui travaille aussi énormément les abdos et les obliques. [...]

[...] Ainsi gardant ses yeux fermés, l'Homme ne peut progresser dans la connaissance de lui même et de son humanité, en ne trouvant alors pas la réponse, pas la transformation physique recherchée alors, ce qui explique en majeure partie les d'abandon des adeptes de la culture physique Trop difficile d'ouvrir les yeux et de marcher vers plus de soi-même, plus d'humanité ? Et de se rapprocher de la nature de chacun ? 105 En cette quête d'humanité, la musculation trouve sa raison d'être car elle devient universelle. La musculation est un entraînement pratique quotidien à cette thèse de Charles De Gaulle : Face à l'événement, c'est à lui-même que recourt l'homme de caractère. [...]

[...] (Sélection du Reader's Digest) Les mouvements de Musculation, Frédéric DELAVIER (éditions VIGOT) 420 La Source du Bonheur Petite goutte d'eau dans le ciel étoilé De tant de monde si vite déjà jugée Tu inspires et tu sens l'ondulation de l'Abîme, Tu expires et tu entends le bruissement de l'infime, Du vent lointain dans les feuillages Tu respires enfin sans te confondre dans aucun bavardage Lorsque du ciel tu t'effondres Sur ce sol inconnu En toi, et tout autour de toi Tu te sens alors dans le vide, confondu Mais tu te heurtes sans un cri A la plus sombre et aride difficulté Qui n'a pour goût que la seule réalité, Un sol si dur Si dur Autant d'épreuves pour pénétrer Au plus profond de ta Vie, Toi de soixante dix pour cent d'eau constitué, Jusqu'à la nappe phréatique étérée De ton cœur, qui, Sans ton précieux et quotidien effort, pâli. Ainsi, traverse la Terre, Trouve ton chemin, Aussi particulier soit-il. Mais Ne devient pas cet engrais ou ce pesticide stériles 421 Aussi efficaces te semblent-ils Car, petite goutte d'eau de l'infini A chaque jour suffit sa peine ! Pour toi si petit Qui veut voyager sans haine. [...]

[...] Tout risque inconsidéré est un danger, que ce soit en Culture physique ou dans tout domaine de la vie. Il est tout aussi dangereux de se placer au squat sous une barre de 300 kilos sans préparation suffisante, que de passer ses repas à se gaver sans comprendre ni sa situation santé, ni le contenu exact de son assiette. Ainsi ni Culturisme, ni obésité, ni passion, ni extrêmes d'aucune sortes ne sont dangereux en soi si ce n'est pour l'ignorance et son porteur craintif et paresseux. [...]

[...] Réflexion sur la culture physique L'apparence est-elle vraiment importante ? Du culte du corps De la persévérance Pourquoi décrire dans un livre de culture physique des valeurs telles que l'amitié, l'Amour, ou même la Foi ? De la Foi Le souffle de l'esprit De l'amitié qui rend sincère De l'Amour La Passion, un Acte d'Amour ? La liberté est en toi La musculation et la mort L'influence de la musculation sur la psychologie humaine Aspect commercial L'entraînement en cours collectifs Les cours collectifs et leur constante de groupe De L'entraînement en Salle Le rocher de la lave en fusion L'entraînement selon Alex La musculation, une maladie mentale ? [...]