Couesnon Jean, Comment j'ai quitté mon bégaiement

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Extraits

[...] Le moment venu, je choisis de revenir dans mon ancien service comme responsable d'équipes de contrôle. Hélas, je regrettais bien vite ce choix. En effet, j'appris vite qu'il se trouverait toujours quelqu'un qui me dirait : Tu ne te rappelles pas quand tu étais avec nous, comment tu faisais ? Je ne voyais pas comment me sortir de ce guêpier. Surtout que je pouvais difficilement affronter les autres. Ainsi, je me contentais souvent, ou d'être d'accord, ou de fuir la discussion. [...]

[...] Considérez la parole comme un geste et prenez conscience des mouvements qui se passent dans votre bouche. Parlez sur l'expiration de la respiration relaxante. Dites le premier phonème doucement, puis continuez sans effort, avec un débit d'air sortant de vos lèvres, ininterrompu et continu en vous relaxant. Désormais : l'expiration volontaire (exercice et la respiration relaxante (exercice IV) se combinent et forment la respiration volontaire relaxante. Amusez-vous à changer votre débit de parole. Essayez de parler plus vite, ce sera certainement une catastrophe, vous bégayerez encore plus. [...]

[...] Le temps d'inspiration correspondait à la ponctuation du discours, virgules et points, alors que celui de l'expiration correspondait, lui, à l'émission sonore. Le contrôle de la progressivité d'émission d'air en permettait la durée ainsi qu'une pression correcte. De plus, cette respiration s'effectuait sans essoufflement ni inspiration sonore. D'autre part, je constatais que ma respiration devenait abdominale. Curieusement, dans ma bouche, il se passait des choses que je ne comprenais pas quand je prononçais les mots, à l'inspiration comme à l'expiration. [...]

[...] Rappel : ne pas oublier d'effectuer les exercices précédents chaque jour Exercice XII Amélioration de la fluidité verbale avec un magnétophone 1 Amélioration de la fluidité verbale avec un magnétophone Vous avez bien travaillé la combinaison des exercices précédents, poursuivez toujours la combinaison de ces exercices. La fluidité de vos paroles s'améliore nettement. Ne vous arrêtez pas en si bon chemin. Maintenant, vous allez prendre conscience de ce que vous dites en vous enregistrant avec un magnétophone, puis en vous écoutant. Un simple petit magnétophone à bande avec un compteur mécanique suffit. [...]

[...] très peu, mais très rapidement, j'eus du mal à sortir les mots. Hélas, ce bégaiement s'étendait à toutes les occasions de prendre la parole, même avec mes copains et mes parents. Je devenais bègue. J'avais du mal à m'exprimer, à dire le fond de ma pensée et ce que je savais. Je parlais donc dans un langage minimum alors que j'avais tant de choses à dire. L'année scolaire suivante, j'étais dans la classe du directeur. J'y restai pendant trois ans : un an dans la section précédent le Certificat d'Études Primaires et deux ans dans la section du Certificat d'Études Primaires. [...]