Grand Oral HLP et SVT - Le stress peut-il être soulagé et mieux compris par la littérature et la philosophie ?

Thèmes abordés

HLP Humanités Littérature et Philosophie, SVT Sciences et Vie de la Terre, gestion du stress, littérature, philosophie, covid 19, physiologie du stress, peur, angoisse, écriture, Husserl, psychologie, Alfonso Caycado, sophrologie, thérapie, lecture, Freud, stress, Descartes, inconscient, Grand oral

Résumé du document

L'année dernière, le monde entier a été victime d'une pandémie. Elle a touché tout le monde de différentes manières, et a également mis en lumière un autre problème sanitaire connu de la population, mais très peu soigné : le stress. Le stress a touché plus de personnes qu'on ne pourrait le croire, et de tous les milieux sociaux (les lycéens, les chefs d'entreprises, les personnes qui ont perdu leur emploi). Néanmoins, il n'y a pas de remède spécifique. C'est pour cela que nous observerons si le stress peut être soulagé et mieux compris par la littérature et la philosophie.
Dans un premier temps, nous allons voir quels sont les effets du stress, et nous verrons ensuite de quelle manière il peut être réduit grâce à la littérature, puis comment mieux le comprendre à travers la philosophie.

Extraits

[...] Ce qui rend le stress d'autant plus compliqué à cerner chez chaque être humain, car même les philosophes n'ont pas réussi à tout explorer pour l'instant. Nous voyons bien, encore une fois, la complexité de la compréhension du stress, car même la philosophie, qui est une matière pluridisciplinaire traitant de plusieurs sujets, n'a pas beaucoup traité ni émis énormément d'hypothèse sur le stress. Pour conclure, le stress est répandu et s'est accentué avec la pandémie, mais il n'y a toujours pas de moyens spécifiques pour le soigner. [...]

[...] Le neuropsychologue David Levis estime que la lecture permet de réduire de le stress accumulé, alors que la musique réduit de et une tasse de thé de Entre psychologie et philosophie Le stress agit sur notre santé mentale et comme dit Steve Lambert, un auteur canadien « le stress empêche la conscience de se manifester ». La conscience est vue de différentes manières au fil des siècles et selon les philosophes. Pour Descartes elle est la conscience de soi « je pense, donc je suis », mais Husserl, philosophe autrichien, pense que la conscience, c'est « prendre conscience de l'extérieur à soi-même ». Pour Freud, l'Homme est construit de l'inconscient, de la conscience, du ça (partie invisible), du surmoi (partie idéalisée) et du moi (partie réelle), tel un iceberg. [...]

[...] Le maintien de la température corporelle qui aide à traiter l'hypothermie par anticorps. Beaucoup de personnes n'ont pas conscience de leur stress et, par conséquent, c'est le corps qui concentre tout et qui réagit de différentes manières pour lancer l'alerte. Face à une source de stress, il se déroule alors une réponse en 3 étapes dans notre corps : La phase d'alarme, qui prépare l'organisme à se défendre. Elle se manifeste par la libération d'adrénaline. La phase de résistance, durant laquelle l'organisme lutte contre l'agent stressant. [...]

[...] Toutefois, il existe des moyens non pharmacologiques pour baisser le niveau de cortisol tels que l'introspection, la méditation, et même la littérature. La littérature peut jouer un rôle dans la gestion du stress. En effet, le rôle de la littérature peut être abordé selon deux points de vue : au niveau de l'écriture et au niveau de la lecture. Quand nous pensons à un journal intime, l'image des enfants nous vient à l'esprit, mais maintenant je pense à une forme thérapeutique : car oui, écrire un journal intime peut aider à faire une thérapie sur soi-même. [...]

[...] Elle se manifeste par la libération de cortisol. Et enfin une phase de résilience, qui s'accompagne du retour des constantes physiologiques à la normale, notamment du taux de cortisol. Le stress est aussi accompagné d'une réaction comportementale et d'une réaction physiologique. La réaction comportementale se traduit par un changement de comportement qui provoque de l'agitation et de l'agressivité. Le stress amène souvent à une réaction physiologique ou psychique, car il est souvent suivi de sentiments comme la peur, l'angoisse, et la panique selon le danger. [...]