En quoi respecter le cycle des saisons est primordial pour une santé naturelle ?

Thèmes abordés

Santé naturelle, alimentation, apports nutritifs, santé du quotidien, activité physique, cures saisonnières, détoxification, défenses naturelles, respiration, méditation, saisons, se ressourcer, besoins alimentaires, produits de saisons, mauvaise alimentation

Résumé du document

Il existe de nombreux troubles de la Santé. Parmi les plus courants sont retrouvés les maladies cardio-vasculaires, le diabète, l'asthme, les insuffisances rénales, les allergies, la mucoviscidose... Dont le degré de gravité peut varier en fonction de la nature de la pathologie, de sa prise en charge, et des campagnes de prévention. Ces maladies chroniques sont considérées comme un handicap pour environ 20% de la population française (ONISEP, 2019). Elles peuvent être la conséquence de dérèglements de notre organisme dus à plusieurs facteurs de notre quotidien dont les conséquences sont souvent banalisées. Parmi ces causes, on retrouve les fatigues digestives induites par des déséquilibres de l'alimentation (alimentation dévitalisée, repas trop copieux, perturbations de l'écosystème intestinal ...), le surmenage musculaire (excès de travail, de sport, tensions liées à un état de stress), les carences solaires (lié à la sédentarisation du travail, à l'espace de vie intérieur (jeux vidéo, ordinateurs...), rupture avec le milieu naturel), le surmenage mental (travail intellectuel intense, hyperstimulation mémorielle et analytique...), le stress et la dépression (dues aux exigences du modèle sociétal) (Kieffer, 2014).

Extraits

[...] Il existe également des macéras ou des élixirs contenant un ensemble de plantes présentant des effets synergiques pouvant être consommés toute l'année comme l'élixir du suédois contenant 59 plantes visant à stimuler les fonctions digestives, favoriser l'élimination des toxines, et combattre la fatigue L'activité physique en toutes saisons Les activités sportives peuvent varier en fonction des saisons en effet, par exemple il y a certaines disciplines sportives nécessitant un temps particulier, comme tous les sports de la période hivernale (ski, luge, ski de randonnée . nage en milieu extérieur en été. [...]

[...] La vitamine D est essentielle pour prévenir des cancers, de l'ostéoporose, et améliorer le fonctionnement du système immunitaire. De plus, elle pourrait aussi avoir un impact sur le développement de la grippe et de certaines maladies auto-immunes. Il a également été montré que la vitamine D exerce une action endocrine sur les cellules du système immunitaire et génère des effets anti-inflammatoires et immunorégulateurs (D'Aurizio 2014). En outre, l'obésité pourrait également être liée à une carence en vitamine D (Versini, 2014). [...]

[...] Il est sudorifique, dépuratif, cicatrisant, stimumant antispasmodique . La prise peut être réalisée sous forme d'infusion de 5 g par tasse, ou de suc frais de fleurs Le coquelicot Le coquelicot est une plante herbacée commune, répendue dans le monde entier. Les pétales à saveur légèrement amère et un peu mucilagineuse sont très utilisés. Les constituants connus sont les anthocyanosides de type mécocyamine, cyamine (responsable de la couleur rouge des pétales), les flavonoïdes (kaemférol, uercétol, lutéol . les alcaloïdes de type rhodeanine essentiellement et aussi isorhoeadine, rhoeagénine et les mucilages. [...]

[...] Lancet Jul 4;386(9988):63-73. Lim Dinges FF. A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychol. Bull. 2010; 136(3) :375-89. Macdiarmid JI. Seasonality and dietary requirements: will eating seasonal food contribute to health and environmental sustainability? Proc Nutr Soc Aug;73(3):368-75. Mantua Spencer RM. [...]

[...] Les parties utilisées sont les feuilles et les sommitées fleuries. Elles sont consitituées de résine, de flavonoïdes, de tanins de substances amères, d'acides - phénols. Les essences sont le pinène, le camphrène, le bornéol, l'acétate, la valerianate de bornyle, le cinéol et le camphre ordinaire. La plante est stimulante, antispasmodique, diurétique, cholagogue, cholérétique, et vermifuge. Elle est consommée sous forme d'infusion de feuilles et de sommités fleuries à 60 de teinture partie de romarin frais pour 5 parties d'alcool, prendre 15 à 25 gouttes) Le thym Le thym est un sous arbrisseau vivace, aromatique, très ramifié, qui pousse de manière spontanée sur les terrains secs et ensoleillés de la Provence, il est cultivé dans de nombreuses régions (Europe, Afrique du Nord, Turquie, Inde . [...]