Crampes : Que se passe-t'il ?

Thèmes abordés

Contraction, fatigue musculaire, hydratation, sel de cuisine

Résumé du document

Nous avons tous été victime de crampes plusieurs fois dans notre existence. Généralement sans gravité, les crampes sont néanmoins douloureuses et peuvent quelques fois survenir la nuit, ce qui peut perturber gravement notre sommeil. Souvent, ce sont les muscles des mollets ou des bras qui se contractent et provoquent des crampes quelques fois difficilement supportables. La crampe est en fait une contraction non-voulue des muscles, elle est visible de l'extérieur et on peut la remarquer en palpant la zone douloureuse.

Extraits

[...] Si une crampe surgit tout à coup, il faut arrêter l'effort, en effet, la crampe de va pas passer simplement en attendant. Le café, le thé et l'alcool sont déconseillés avant un effort. Les crampes occasionnelles sont bénignes, mais en cas de récidive persistante, il faut consulter son médecin. Causes Les crampes peuvent être causées par un grand nombre de choses, et il est possible de les limiter en évitant de consommer les aliments qui augmentent le risque de crampes. [...]

[...] Souvent, les crampes sont dues à un manque d'hydratation et un manque de consommation de sel de cuisine. Notons qu'avoir consommé trop de sucre peut aussi induire des crampes. L'abus de café, de thé et d'alcool augmente également le risque Conclusion Les crampes sont souvent sans gravité, mais avoir des crampes de manière répétée doit pousser le patient à consulter son médecin. Elles sont faciles à éviter, il suffit de faire un peu de recherches voire d'en parler à son médecin. [...]

[...] Crampes : Que se passe-t'il ? Introduction Nous avons tous été victime de crampes plusieurs fois dans notre existence. Généralement sans gravité, les crampes sont néanmoins douloureuses et peuvent quelques fois survenir la nuit, ce qui peut perturber gravement notre sommeil. Souvent, ce sont les muscles des mollets ou des bras qui se contractent et provoquent des crampes quelques fois difficilement supportables. La crampe est en fait une contraction non-voulue des muscles, elle est visible de l'extérieur et on peut la remarquer en palpant la zone douloureuse. [...]