Chronobiologie et rythmes de croissance

Thèmes abordés

Chronobiologie, rythmes de croissance, synchroniseurs, hormone, cortisol, enfant, adolescent, glande pinéale, horloge interne, harmonie de l'organisme

Résumé du document

La chronobiologie étudie les phénomènes biologiques en fonction du temps.
Le respect de toutes les horloges internes contribue à l'harmonie de l'organisme.

Extraits

[...] Les hommes sont diurnes = jours et nuits régulent nos synchroniseurs Notre horloge biologique est localisée en 2 noyaux suprachiasmatiques ( dans l'hypothalamus Hypothalamus = centre de tout (ex : centre de la soif, de la satiété, de la T°, de la sexualité, etc ) En relation avec l'hypophyse chef d'orchestre des hormones, via le système nerveux) L'hypophyse va diffuser des libérines (réponse par envoi d'hormone) - L'alternance lumière-obscurité joue le rôle de synchroniseur prépondérant Les signaux lumineux perçus par la rétine sont interprétés par le NSC de l'hypothalamus des cellules ganglionnaires de la rétine projettent sur le NSC) Ce système rétino-suprachiasmatique est un système photique, sensible aux variations d'intensité lumineuse, distinct du système visuel classique -La glande pinéale (ou épiphyse) Sécrète une hormone : la mélatonine qui agit sur l'hypophyse, et donc sur le système hormonal Les yeux renseignent la glande pinéale sur la présence ou l'absence de lumière par l'intermédiaire d'une voie distincte de celles qui sont responsables de la perception visuelle. La modification quotidienne de l'intensité lumineuse est le principal signal de l'environnement responsable du réglage de l'horloge biologique centrale - La sérotonine est un neurotransmetteur. [...]

[...] Chronobiologie et rythmes de croissance Chronos = temps Bio = biologie Logos = discours ( Étudie les phénomènes biologiques en fonction du temps Cortisol = hormone produite par une partie des glandes surrénales (situées au niveau supérieur des reins) : les glandes corticosurrénales. Hormones corticosurrénales : Hormone corticotrope (hypophyse) = ACTH (Hormone du réveil ( réveil de toutes les cellules) Hormone ( organe cible Sang Horloge biologique "annuelle" "mensuelle" (lune) "circadienne" (env 24 heures) ( Rythme ultradien (quelques heures ou qques minutes Par exemple : sommeil (trains du sommeil qui durent environ toutes les 60 ou 90 minutes) Le non respect des rythmes biologiques provoquent une souffrance et parfois une pathologie Facteurs limitants impératifs : - Apprentissage (école) Lors de nouvelles infos, il y a connexion des cellules nerveuses Si les périodes d'assimilation sont régulières ( assimilation Si elles sont non régulières ( assimilation perdue Tout tps d'assimilation supplémentaire regroupée sur une journée est inutile - Passage à l'heure d'été Raisons politico-économiques 2h en avance par rapport au soleil En été : Heure légale Heure solaire GMT + 2 7h 5h Cortisol (hormone du réveil) = 7h 12h 10 h Le Décalage du cortisol (adaptation au changement d'heure) met 15 jours à 2 mois à se faire manque de sommeil chez les enfants qui s'aggrave au fil des jours La durée du sommeil suit comme son ombre la progression sociale du milieu familial, véritable environnement de la croissance physique et mentale de l'enfant La chronobiologie chez l'enfant et l'ado 1902 : Le Manuel d'hygiène scolaire de BURGERSTEIN détermine le temps d'apprentissage pour les enfants. [...]

[...] Il notre une nette baisse de l'attention entre 9h et 9h30 et vers 14h Il définit une "journée scolaire souhaitable" des enfants 9h30 – 12h 14h – 17h Mais cela est différents des enjeux économiques actuels. L'essentiel est de se connaître pour mieux identifier nos meilleures façons d'assimiler La chronobiologie chez adulte Ex : travail posté, travail de nuit - Seul 1/3 des gens sont capables de travailler de nuit - les enjeux économiques sont différents des rythmes biologiques des personnes - La France est le gros consommateur d'anxiolytiques Les différentes cellules de l'organisme ont des rythmes biologiques propres (compltmt différents) (Sang, tissus, globules rouges, ) ( provient de l'évolution des êtres Les synchroniseurs Nous avons des synchroniseurs qui nous aide à nous réguler. [...]