En quoi notre santé est-elle dépendante de notre sommeil ?

Résumé du document

Le sommeil est un état normal de repos de notre organisme, défini par un niveau physiologique pauvre (niveau cardiaque et respiratoire) et par de très faibles réactions face aux stimulations externes. De plus, le sommeil permet, de part sa qualité et sa quantité, un état d'alerte pendant les périodes d'éveil. De ce fait, un mauvais sommeil entraîne des effets négatifs sur l'individu.
Le sommeil est également défini par différentes étapes lors de la nuit. Il apporte à notre organisme énormément de bienfaits... Les raisons entraînant un mauvais sommeil sont multiples et différentes suivant les personnes (...)

Extraits

[...] Première édition. Paris: Nathan pages (Collection de terminale ST2S). Articles MIDI LIBRE. Moins de sept heures de sommeil, plus de risques. Société, santé mars 2009. MIDI LIBRE. Montpellier au chevet des malades du sommeil. Région, santé mars 2009. MONTPELLIER PLUS. [...]

[...] En effet, si un individu est perturbé pendant son repos ou qu'il passe une mauvaise nuit, il peut alors se plaindre de différents symptômes engendrés par un mauvais sommeil : comme l'angoisse, la dépression, la colère ou encore l'épuisement mental et physique Ainsi, des problèmes de sommeil peuvent amener à un changement de comportement ! On peut alors recenser un certain nombre de causes dues au mauvais sommeil, dont souffrent de nombreux français. II - Les causes et les troubles du sommeil On passe 1/3 de notre vie à dormir, mais pourtant, d'année en année le nombre d'heures de sommeil des français diminue. [...]

[...] De plus en plus de français souffrent de troubles du sommeil. Les adolescents notamment puisque la plupart d'entre eux possèdent plusieurs appareils électroniques au sein même de leur chambre, comme le précise l'article dans le Midi Libre du 11 mars - Les troubles du sommeil Deux français sur trois se plaignent de troubles du sommeil. - Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie, une personne sur quatre est atteinte d'insomnie, avec une majorité de femmes. L'insomnie peut être définie comme un défaut du sommeil, il s'agit du fait que les individus atteints se plaignent de dormir peu et mal alors qu'en réalité ils dorment 8 heures d'un sommeil de qualité. [...]

[...] Le manque de sommeil nuit à la santé. Journée nationale mars 2009. Sites internet FRANCE PRATIQUE (page consultée en novembre 2008). Le sommeil, [en ligne]. Adresse URL: http://www.pratique.fr/sante/forme/em24b.htm FRANCE PRATIQUE (page consultée en novembre 2008). Les troubles du sommeil, [en ligne]. Adresse URL: http://www.pratique.fr/sante/forme/em24c.htm TOURNAY Cédric (page consultée en novembre 2008). Doctissimo, [en ligne]. Adresse URL: http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/bien_dormir/index_bien_dormir.ht m Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil (SFRMS) (page consultée en novembre 2008). [...]

[...] En quoi notre santé est-elle dépendante de notre sommeil ? Sommaire Introduction I le sommeil, une histoire à dormir debout 1 la composition du sommeil 2 le mécanisme du sommeil 3 les bienfaits du sommeil sur notre santé II les causes et les troubles du sommeil 1 les raisons d'un mauvais sommeil 2 les troubles du sommeil III prévention et lutte contre les maladies du sommeil 1 mesures préventives 2 les traitements Conclusion Annexe 1 Annexe 2 Annexe 3 Bibliographie & webographie Introduction La nécessité du repos. [...]