De quelle manière se déroule le sommeil chez l'homme ? (TPE)

Résumé du document

L'homme passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. Toutes les 24h, chacun d'entre nous ressent un besoin insurmontable de dormir. Le fait que nous dormions tous et qu'il paraît si important de gagner le sommeil suggère que celui-ci remplisse une fonction extrêmement importante qui nous permet de demeurer en vie sur Terre (...)

Extraits

[...] XXXXXX XXXXX 1ére9 De quelle manière se déroule le sommeille chez l'homme ? Nous allons tenter de répondre a cette question en se demandant d'abord de quoi le sommeil est il composé puis nous expliquerons pas quels mécanismes est il régulé. Introduction Le sommeil peut être définit de plusieurs manières : - Un état physiologique d'inconscience qui est facilement et complètement réversible suite a des stimuli d'une certaine intensité minimum car nous ne réagissons pas aux stimuli de faible intensité; - Un état physiologique d'inconscience relative associée à une inaction des muscles volontaires et dont le besoin se reproduit périodiquement. [...]

[...] En mesurant cette durée, le cerveau est capable de déterminer la longueur du jour et donc de la saison. La mélatonine n'a aucun effet hypnotique mais son administration peut aider à synchroniser l'organisme lorsque les rythmes circadiens sont perturbés (EX : Lors d'un décalage horaire) Lorsque le Soleil se lève, les cellules de la rétine perçoivent la forte luminosité et envoient le message à l'hypothalamus qui va inhiber la synthèse de la mélatonine, qui est la donneuse de temps de l'horloge biologique, et qui indique à l'organisme que la nuit tombe pour le préparer au repos. [...]

[...] Il faut donc un mécanisme qui permette de sombrer dans le sommeil puis de passer d'une phase à une autre et enfin de basculer dans l'éveil. C'est à dire un régulateur de sommeil capable de nous pousser à l'endormissement puis au réveil selon le rythme circadien. II : Par quels mécanismes le sommeil est-il régulé? Après avoir exécuté des expériences d'isolement temporel avec des volontaires, il se trouve que la plupart des gens ont une périodicité naturelle d'environ 25H qui coïncide à peu près avec nos journées de 24H. [...]

[...] Mais des mesures complémentaires doivent être effectuées pour détecter le sommeil paradoxal. Des électrodes sont placées autour des yeux pour détecter les mouvements oculaires (visualisées par l'électro-oculogramme) et aussi placées sur les muscles du menton ou du cou, afin de mesurer la tonicité musculaire au repos. Le sommeil suit chaque nuit un cycle régulier. On distingue deux formes de sommeil : - le sommeil non paradoxal ou sommeil lent, est composé lui-même de quatre phases différentes, - le sommeil paradoxal ou sommeil à " mouvement oculaire rapide " Les enfants passent environ 50% du temps de leur sommeil dans une phase de sommeil non paradoxal et les autres 50% dans une phase de sommeil paradoxal. [...]

[...] La quantité et les besoins en sommeil chez l'homme varient en fonction de son âge. Ainsi un nouveau-né a besoin de 16h de sommeil qui sera " fragmenté " en 7 parties sur l'ensemble de la journée. Plus l'enfant grandi, plus la durée de son sommeil diminue et se fait en un cycle. Chez l'adulte, le sommeil dure en moyenne 7 à 8h. (Voir graphique Les recherches prouvent que le sommeil est périodique, c'est à dire qu'il est constitué de trois états d'éveil : la vigilance, le sommeil et le rêve qui constitue elle-même cinq phases. [...]