La fréquence cardiaque

Résumé du document

Exposé consacré à la fréquence cardiaque. Étude des différents termes accompagnant la fréquence cardiaque (de repos, d'exercice, de réserve) et de la différence entre le pouls et la fréquence cardiaque. Description de la manière dont elle agit au cours de l'effort et des différents facteurs qui influent sur la fréquence cardiaque au cours d'un effort physique.

Extraits

[...] La fréquence cardiaque diminue avec l'entraînement. Le corps s'adapte à l'exercice physique, il mobilise plus vite ses processus aérobie et gère mieux sa création d'énergie nécessaire à la réalisation d'un effort physique. Son besoin en oxygène est moins important. Moins de besoin en oxygène entraîne une diminution de la fréquence cardiaque par rapport à la fréquence cardiaque habituelle sans entraînement. La fréquence cardiaque peut être influencée par la durée d'un exercice ou les conditions climatiques. En effet, pour un exercice réalisé à intensité stable, la fréquence cardiaque que augmenter sous l'effet de la durée. [...]

[...] La fréquence cardiaque s'adapte une fois encore aux besoins du corps pour apporter l'oxygène et les nutriments nécessaire à la fabrication d'énergie. Le corps a mis en place tous ces processus énergétiques. Ces besoins sont donc constants au cours du temps pour une même intensité d'exercice physique. La fréquence cardiaque n'a donc plus besoin de continuer d'augmenter. Elle doit juste subvenir aux besoins. Ainsi cette la stabilisation rend compte d'une bonne adaptation à l'effort. A la fin de l'effort, la fréquence cardiaque ne retrouve à tout de suite sa fréquence de repos. [...]

[...] Expliquer les termes revoyant à la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque de repos correspond à la fréquence cardiaque observée chez des individus n'effectuant aucun effort. Elle est de 70 battements par minute. Elle varie en fonction des individus, de leur condition physique et de leur âge. La fréquence cardiaque d'exercice, quant à elle, est calculée chez un sujet en plein exercice physique. Elle peut atteindre 100/150 battements par minute. Cette fréquence s'adapte à l'effort en augmentant pour mieux approvisionner le corps en oxygène et rejeter plus vite le CO2. [...]

[...] La fréquence cardiaque augmente donc pour apporter l'oxygène nécessaire d'une part à l'exercice physique et d'autre part au métabolisme de régulation de la chaleur (sudation). Que signifie le profil de conconi ? Le profil de conconi est une courbe en forme de S. la fréquence cardiaque augmente progressivement puis stagne à des valeurs maximales. Elle garde sa linéarité jusqu'ai point d'inflexion pour se rapprocher de sa valeur maximale. C'est une zone de transition, au milieu de la courbe ou l'adaptation aérobie devient alors optimale. [...]

[...] Ainsi la fréquence cardiaque doit rester faible. Le but de l'entraînement est par conséquent, la recherche d'une forte augmentation du volume d'éjection systolique (VES) contre une faible augmentation de la fréquence cardiaque pour une meilleure capacité d'endurance. Ainsi si l'on compare pour un sportif sa fréquence cardiaque de repos avec celle d'activité, la différence entre les deux doit être bien plus faible que la même différence de fréquence cardiaque pour un individu sédentaire. L'écart, des débits cardiaque entre un sportif au repos et en activité par rapport aux débits cardiaque des non sportifs est par contre très conséquent. [...]