Analyse d'un mouvement sportif - Le plongeon

Thèmes abordés

Biomécanique, sport, natation, mécanique du mouvement, plongeon, salto avant vrillé

Résumé du document

Sujet : Montrez comment ces trois phases - course d'élan, impulsion et phase aérienne - sont déterminantes pour la réalisation d'un mouvement sportif. Vous illustrerez votre propos au cas de la création d'un salto vrillé lors d'un plongeon. Vous montrerez en particulier quelles sont les contraintes biomécaniques auxquelles le sportif est soumis et comment il peut en tirer profit afin de réaliser son mouvement. Vous montrerez également de quelle manière les segments libres peuvent contribuer à la performance lors d'un mouvement en phase aérienne.

Extraits

[...] Le contrôle du placement et de l'alignement des articulations. Pour l'athlète, les trois objectifs de la phase d'impulsion sont : - D'élever au maximum son centre de gravité - De donner une vitesse verticale maximale à son mouvement et de la combiner à la vitesse horizontale produite lors de la phase d'élan - De se projeter avec l'angle optimal. C'est lors de la phase d'impulsion que la hauteur et la distance en horizontal par rapport au plongeoir sont déterminées. Il s'agit donc d'une phase critique lors de tout plongeon car elle définit le placement lors de la phase aérienne, aussi appelée phase d'envol, durant laquelle les figures sont réalisées. [...]

[...] L'énergie cinétique est ainsi transmise au reste du corps. Pour réaliser une impulsion de qualité, le corps doit se mettre en extension complète et faire appel au gainage et à la tonicité corporelle. La hanche, le genou et la cheville sont alignés et mobilisés en extension. Le sportif peut ainsi bénéficier du phénomène physique de choc élastique. Pour que le transfert d'énergie soit optimal, il faut également que les masses du corps du sportif soit alignées juste au-dessus du point d'appui. [...]

[...] La vrille est un mouvement de rotation selon l'axe longitudinal du corps. Le salto vrillé commence comme un simple salto. Nous avons vu que le blocage de mouvement de translation crée une rotation. Le plongeur peut moduler la vitesse de son salto : en groupant ses segments ouverts il peut accélérer sa rotation, en dégroupant ses segments il peut la ralentir. En revanche, le plongeur ne possède pas de moment cinétique de vrille. Le moment cinétique que l'on a créé au moment de l'impulsion ne peut pas être modifié, cependant une partie peut en être transférée à une autre partie du corps. [...]

[...] Le sportif va donc s'élever. Lorsque son mouvement de translation est bloqué en un autre point que son centre de gravité (comme ses pieds en extension), il se crée un mouvement angulaire et le sportif aura tendance à pivoter et à tourner. C'est alors qu'un plongeur peut utiliser sa musculature ainsi que ses segments ouverts pour créer la figure qu'il désire. II. Décomposition d'un mouvement de rotation : le salto avant vrillé La partie précédente a détaillé les différentes phases des sauts en général, en indiquant les paramètres à maîtriser pour réussir le saut. [...]

[...] S'il doit contrôler son corps pour réaliser sa figure, le plongeur doit également maîtriser les phases d'élan et d'impulsion afin d'avoir l'énergie suffisante une fois en l'air. Enfin, pour réaliser un plongeon parfait, le plongeur doit aussi arrêter ses rotations transversale et longitudinale pour remettre son corps en extension complète et maîtriser son angle d'approche pour la phase de pénétration dans l'eau. C'est pourquoi cette discipline requiert souplesse, puissance et orientation. [...]