Triglycérides

Thèmes abordés

Triglycérides, aliments, taux de sucre, gras, huile

Résumé du document

o Les huiles végétales = huile de tournesol; huile de colza, huile d'olive, huile de palme,
o Les frites,
o Friture (tout type de fritures, de viande de légumes ……),
o Les pâtisseries, gâteaux traditionnels, les génoises, viennoiseries, les tartes, sucre de table, chocolats, biscuits, glaces, sorbets, sirops (ces aliments sont interdit pour le gras que les recettes contiennent et pour le taux de sucre aussi, puisque le sucre une fois dans l'organisme se transforme en triglycérides).

Extraits

[...] Les aliments a consommés o Fruits o Jus de fuit frais naturel fait maison o Légumes frais crue de préférence, ou en vapeur ou à l'eau o Thé o Tous les Poisons (à condition que leur préparation ne contient pas trop de gras, ne pas les frire, à cuire de préférence au four). o Fromage frais de préférence à de matière grasse 5. A faire absolument o Sucre limite o Activité physique très demandé o Consommation de légumes à volonté Le poids joue un rôle important dans le taux de triglycéride, si la personne a un surpoids, il faut s'en débarrasser, cela va aider à faire diminuer le taux de triglycérides dans le sang Comment savoir si on est en surpoids ou pas ? [...]

[...] o Les frites o Friture (tout type de fritures, de viande de légumes . ) o Les pâtisseries, gâteaux traditionnel, les génoise, viennoiserie, les tartes, sucre de table, chocolats, biscuit, glaces, sorbet, sirops (ces aliments sont interdit pour le gras que les recettes contiennent et pour le taux de sucre aussi, puisque le sucre une fois dans l'organisme se transforme en triglycérides) o PIZZA (la pizza faite maison est moins nocif, on se permet une pizza une fois dans une bonne période) o Sandwich, mayonnaise, moutarde, ketchup (interdit pour le taux de gras qu'ils comportent) o Jus de fruit acheté préparé et limonades 2. [...]

[...] TRIGLYCERIDES 1. Les Aliments les plus riches en Triglycérides (à oublier) ! o Les huiles végétale = huile de tournesols ; huile de colza, huile d'olive, huile de palmes . [...]