Le rêve lucide

Résumé du document

Un rêve lucide est un songe durant lequel le dormeur se rend compte qu'il est en train de rêver ; cette expérience au-delà du réel nous est arrivée à tous, mais ce phénomène reste rare. À la différence des autres rêves, on s'en rappelle quasiment systématiquement au réveil. Durant un rêve lucide, le dormeur prend conscience qu'il rêve ; ce phénomène, à la manière d'un déclic, va piquer la lucidité du dormeur lui indiquant qu'il rêve.

Extraits

[...] C'est la phase clé du rêve lucide mais aussi la plus risquée. En effet, une prise de conscience aussi brutale pour le cerveau qui s'aperçoit que les images, sons et odeurs perçus sont irréels peut provoquer le réveil du dormeur. Tout dépend alors de l'état du sujet, s'il sait ce qu'est un rêve lucide, il minimisera inconsciemment le micro réveil par envie de rester dans son rêve. Si ce n'est pas le cas, le sujet se rendra compte trop tard qu'il se réveille et perdra son rêve. [...]

[...] Provoquer un rêve lucide peut paraitre compliqué. En effet, impossible avant d'être conscient que l'on rêve de provoquer un élément marquant par son extravagance. En fait, il faut procéder autrement, chaque rêve peut devenir lucide à condition qu'un élément le permette. Pour cela, il faudrait que le dormeur sache pendant son sommeil qu'un fait peu ordinaire cache un rêve. Et c'est possible, le travail consiste à noter (dans l'idéal à la fin de chaque cycle, dans les faits à la fin de la nuit) tous les détails des rêves dont on se souvient. [...]

[...] Le décor est classique, le sujet se déplace dans un environnement qui lui est familier, l'élément déclencheur est simple mais efficace : en rentrant chez lui, il se rend compte que sa maman est enceinte de son petit frère qui a normalement 11 ans. C'est le déclic, il vient de prendre conscience qu'il rêve. Le micro réveil a lieu, mais le sujet en connaissance de cause s'empresse de replonger. Dès cet instant et pendant un temps qu'il est impossible de déterminer aussi bien dans le rêve qu'en dehors, le sujet se déplace dans un monde parallèle et peut non pas le modifier mais faire ce qui lui plait, incapable par exemple de se faire pousser des ailes, il peut en revanche en construire. [...]

[...] Ce protocole a été suivi par un groupe de scientifique américain et les résultats sont très concluants. Au bout de quelque mois d'entrainement, la fréquence de rêves lucides passe de un ou deux par mois à environ une quinzaine ! Les dormeurs disent se souvenir d'une douzaine d'entre eux. Un rêve lucide n'est finalement qu'un songe dont on accepte l'irréalité. Une pareille expérience est à la fois marquante, instructive et agréable et on peut avec un peu d'entraînement, apprendre à devenir rêveur lucide augmentant grandement nos chances de faire de pareils songes. [...]