Les oméga 3

Thèmes abordés

Oméga 3, molécule lipidique, bienfaits, alimentation, maladie cardiovasculaire

Résumé du document

Les oméga 3 sont une source essentielle de notre alimentation. L'alimentation occidentale manque d'oméga 3.
Les oméga 3 sont 2 sorte de molécule lipidique nommé AL et ALA.

Extraits

[...] L'huile de perilla est issue du Mexique et est a 75 euros la bouteille. C'est très cher mais il y a que des oméga 3. il y a 50 pour cent de oméga 3 dans l'huile de lin et 23 pour cent dans la graine. La mâche en contient mais contient trop de vitamine A. Le lin a pour avantage de pousser facilement dans nos régions. Il y aura pas de culture en serre ce qui est moins cher, plus écologique. [...]

[...] Ceux-ci on besoin d'une dose moindre et jouent leur santé en partageant la margarine des plus agés au petit déjeuner ainsi que pour les aliment cuit pendant la journée sans compter les desserts qui en comportent. Les oméga 3 sont indiquer dans certaines maladies dont la drépanocytose. Ils permettent des membrane plus fluide et donc moins rigide ce qui amoindri les symptômes de la maladie. Il ne faut donc pas dépasser la dose de 3 g pour ne pas être malade. [...]