L'adaptation de l'organisme à l'effort physique

Résumé du document

Lors d'un effort physique, on observe de nombreuses variations, surtout au niveau du débit cardiaque, de la consommation d'02, du débit ventilatoire ainsi que de la fréquence cardiaque.

Grâce à cette synthèse, nous allons voir comment l'organisme s'adapte à cet effort physique et qu'elles sont les limites à ne pas dépasser.

Extraits

[...] Les centres nerveux Bulbaires. Les centres nerveux bulbaires sont associés à l'action du cerveau le Cortex : -Des centres du cortex cérébral commandent la contraction volontaire des muscles squelettiques les centres corticaux : - Les centres corticaux envoient des messages aux centres bulbaires pour préparer l'organisme à l'effort. - Ces messages sont envoyés en même temps que la commande des contractions volontaires. - Le cerveau peut donc anticiper son action dans une situation de stress. observation de l'adaptation de l'organisme a l'effort). [...]

[...] Plan : Introduction Consommation des nutriments et du dioxygène selon l'effort : 1.évolution des besoins en nutriments 2.évolution des besoins en dioxygène II) Influence de l'activité musculaire sur la consommation en dioxygène par l'organisme : 1. L'intensité respiratoire 2. La limite de l'intensité respiratoire 3. Les variations du VO2 max III) Evolution de l'activité du débit ventilatoire lors de l'effort : 1. Le débit ventilatoire 2. Evolution du débit ventilatoire III) Evolution du débit cardiaque au cours de l'effort : 1. Le débit Cardiaque IV)Evolution de la fréquence cardiaque pendant l'effort : 1. Limite de la fréquence cardiaque pendant l'effort Le Cycle cardiaque V)Les centres nerveux Bulbaires : 1. le Cortex 2. [...]

[...] observation de l'adaptation de l'organisme a l'effort). IV) Evolution de la fréquence cardiaque pendant l'effort Limite de la fréquence cardiaque pendant l'effort : -La Fréquence Cardiaque Maximum, c'est le rythme maximum auquel doit idéalement battre votre cœur. Elle se détermine en faisant l'opération suivante : 220 moins votre âge. Par exemple, un homme de 42 ans aura une FCM de 178. -Lors d'un effort physique, la fréquence cardiaque augmente en fonction de l'intensité de l'effort. observation de l'adaptation de l'organisme a l'effort) Le Cycle cardiaque : Il est composé de trois temps : - La systole auriculaire ou systole des oreillettes : les muscles des oreillettes se contractent. [...]

[...] Plus la vitesse sera forte, plus le débit cardiaque sera important. Document d : On remarque qu'au début de l'effort, la fréquence cardiaque est de 120 batt.min-1, tandis que la vitesse est de A la fin, on observe que la vitesse est de 15, et la fréquence cardiaque d'environ 200. La fréquence cardiaque a presque doublée et la vitesse a doublée. Ces deux facteurs forment une droite donc ils sont proportionnels. Plus la vitesse augmente, plus la fréquence cardiaque elle, accélère. [...]

[...] Grâce à cette synthèse, nous allons voir comment l'organisme s'adapte à cet effort physique et qu'elles sont les limites à ne pas dépasser. Consommation des nutriments et du dioxygène selon l'effort évolution des besoins en nutriments : -Lors d'un effort physique, les cellules musculaires augmentent leur consommation en nutriments (dont le glucose) puisés dans le sang. Plus l'effort est intense plus la consommation augmente. -Le glucose sert à la production d'énergie au sein des muscles évolution des besoins en dioxygène : -La quantité de dioxygène est plus importante en activité qu'au repos car les muscles en consomment plus lorsqu'ils sont actifs. [...]