L'endurance

Thèmes abordés

Endurance, aérobie, EPO, quotient respiratoire, masse sanguine totale

Résumé du document

Endurance locale:
- Musicien
- Travaux manuels de précision
Endurance générale:
- Marathonien
- Travaux manuels de force
De la discipline concernée : l'endurance du handballeur sera différente de l'endurance du footballeur, ou du volleyeur…
Du métabolisme concerné : endurance alactique, lactique, aérobie. Le terme « endurance » se limite souvent à cette endurance type es formes motrices utilisées : endurance de vitesse, de force, d'explosivité.
De la durée de l'effort : endurance de courte durée, de moyenne duré, de longue durée.

Extraits

[...] Origine FOX et MATTHEWS Par l'entraînement, augmentation d réserves de myoglobine de 60 à 80% d valeurs rencontrées chez un sédentaire et densification capillaire imp réserves énergétiques substrat Formule chimique Oxygène nécessaire ATP reconstitué Eléments produits glucose C6H1206 6O 6CO2+6H2O Acide palmitique C16H3202 23O 16CO2+16H20 Obs : meilleure rentabilité énergétique d acides gras (130 AT pr 39 ATP) Mais besoins en ox plus imp (23 pr Les acides gras seront privilégié lorsque l'ox est suffisant (rapport entre apports et consommation), le glucose lorsque l'ox l'est moins. glycogène intramusculaire La diminution d réserves rend difficile le maintien de l'intensité d l'exercice, car l'org va utiliser les graisses, nécessitant plus d'ox Schéma Diminution très rapide au début de l'ex (20 premières minutes environ) Moins rapide ensuite (utilisation d lipides et du glycogène sanguin) et ce qq soit l'intensité de l'exo. L'intensité va fortement conditionner l'utilisation du glucose. [...]

[...] Le terme « endurance » se limite svt à cette endurance type aérobie. Des formes motrices utilisées : endurance de vitesse, de force, d'explosivité. De la durée de l'effort : endurance de courte durée, de moyenne duré, de longue durée. [...]

[...] Akévation transitoire du taux de globule rouge et du taux d'hémoglobine Cas particulier : dopage à l'EPO EPO ou erythropoiétine Protéine ki participe a l'élaboration des globule rouge Peut etre synthétisée de maniere artificielle et administrée a des sportifs. Effet : accroitre la formation de globule rouge et les possibilité de transport de l'ox Considére kom un dopant Les organisme de contrôle (UCI) antidopage ont dc mis en place une évaluation basée sur une analyse sanguine et la détermination de l'hematocryte. [...]

[...] WEINECK Courte durée : 45 sec à 2 min ac une énergie essentiellement anaérobie Moyenne durée : 2 min à 8 min environ ac une énergie mixte aérobie, anaérobie Longue durée : supérieurs à 8 min à énergie essentiellement aérobie : ELD 1 : inf à 30 min ac comsubstrat essentiel le glycogène et le glucose. ELD 2 : entre 30 et 90 min catégories de substrat (glucides et lipides) ELD 3 : sup à 90 min métabolisme tourné vers les lipides. endurance et fatigue Autre classification de la fatigue centrale : cerveau, moelle épinière, nerfs moteurs. [...]

[...] Récemment un laboratoire francais a proposé une défection de l'EPO basé sur croisement des analyses d'urine et de sang Est entré en vigueur aux JO de Sydney Distribution L'entrainement permet également d'assurer une meilleur distribution de la masse sanguine vers les organe utilisateurs Schéma (exo) Extraction d'ox Après entrainement, élévation de la différence artéro-veineuse ki caractérise les capacité d'extraction d'ox du sang vers les fibres musculaire utilisatrices. 42) système du prélévement : adaptation structurelles : augmentation du volume de la cage thoracik : et meilleure action des muscle inspirateur et expirateur. Augmentation du calibre des voies-aérienne. [...]