Les effets de l'altitude sur l'organisme - publié le 15/01/2009

Résumé du document

L'altitude se calcule par rapport au niveau de la mer en mètres.

On est considéré en haute altitude à partir de 3 000 m, mais cela reste subjectif. Les régions d'altitude ont des aspects bien différents selon la latitude des pays.

Ainsi, on trouvera à 4 000 m :

- dans les Alpes : glace, roc, neige
- dans l'Himalaya : forêts, villages, sentiers
- dans les Andes : des grandes villes (la Paz, Cusco)
(...)

Extraits

[...] LE CAMP DE BASE - Plaza de Mulas - 4200m Les volumes gazeux : Les volumes gazeux augmentent d'où des problèmes de Barotraumatismes(1) et de maladies de décompression (phénomène de sursaturation , et des bulles d'azote peuvent se former). Les effets de l'altitude sur organisme Les effets : Quels effets sur l'organisme Nous allons vous présenter les différentes adaptations physiologiques du corps humain liées à l'altitude. La ventilation : C'est l'adaptation la plus facilement perceptible. Le nouvel arrivant respire plus profondément et à un rythme plus soutenu donc il y a une augmentation du volume courant et de la fréquence respiratoire. [...]

[...] ( Et au sommet de l'Everest d'à peine 20% ! Les phases d'adaptations Les adaptations de l'organisme prouvent la bonne acclimatation de l'organisme : l'accommodation : C'est la phase initiale telle que l'on peut la vivre lors d'une montée en téléphérique ou d'un transport aérien, mais également lors d'une course en montagne de quelques jours. Cette exposition à l'hypoxie entraîne une augmentation du rythme cardiaque et du Débit Ventilatoire. Ces réactions sont bénéfiques puisqu'elles permettent une augmentation de la quantité d'oxygène fournie chaque minute aux cellules. [...]

[...] La température : Elle baisse en moyenne de par 100 m d'altitude. (Risque de gelure et d'hypothermie) Par exemple : - dans les Alpes : lorsqu'il fait, en pleine journée, 20°C à Chamonix (1000m), il fait théoriquement à m et 9 au sommet du Mont Blanc (4807m). Pendant la nuit, si la température s ‘abaisse à à Chamonix, il fera 24°C au sommet du Mont Blanc. - dans les Andes : s'il fait 30°C au niveau de la mer, il fait théoriquement à m et 12 à m. [...]

[...] Quand l'organisme refuse de s'adapter En altitude personne sur 5 est confrontée au ‘'Mal Aigu des Montagnes'' (MAM) dès 3000 m et près de 70% ont des problèmes au sommet du Mont Blanc. Des personnes de tous âges et de toute condition physique ont parfois des symptômes inquiétants à l'arrivée du téléphérique de l'aiguille du midi (3842 m). En revanche, on voit des gens ‘'ordinaires'' qui n'ont aucun problème apparent à plus de 6000 m. Dans l'état actuel des connaissances, il est impossible de dire, avant son départ, à quelle altitude une personne sera atteinte du M.A.M. et quels en seront les symptômes. [...]

[...] Prenons l'exemple d'un cycliste pour nous expliquer, pour un cycliste au repos, la fréquence cardiaque sera donc naturellement plus élevée en altitude qu'en plaine. Le cœur sera donc plus solliciter. Ce qui rajoute une contrainte supplémentaire lors de l'ascension d'un col. Les tissus (ensemble de cellules): Depuis plusieurs années, l'entraînement en altitude est souvent utilisé par les athlètes d'endurance. Cette méthode consiste à séjourner et s'entraîner plusieurs semaines en moyenne altitude (2000-2800m), et vise à améliorer la performance lors du retour au niveau de la mer grâce à l'amélioration des échanges gazeux qui ont eu lieu. [...]