Bien-être et sieste au travail

Thèmes abordés

Bien-être des salariés, sieste au travail, ressources humaines, lutte contre le stress, motivation des employés, télétravail, management, sondage, productivité, dimension individuelle, dimension relationnelle, dimension organisationnelle

Résumé du document

La sieste, aussi loin que l'on puisse remonter, a toujours fait partie intégrante de notre vie, aussi bien à l'époque des hommes des cavernes qu'au temps des Lumières. Mais elle a été abandonnée à partir de la révolution industrielle, là où la société à dominante agricole a été profondément transformée en une société commerciale et industrielle. Si l'on regarde au-delà de nos frontières, la sieste diffère selon les cultures. Certains pays l'incluent même dans le temps de travail et les salariés n'ont pas besoin de se cacher pour s'assoupir un moment. À travers ce travail, nous étudierons l'importance du bien-être des salariés en entreprise et la mise en place d'une politique RH de bien-être au travail incluant la sieste.

Extraits

[...] Bien-être et sieste au travail Introduction La sieste, aussi loin qu'on puisse remonter, a toujours fait partie intégrante de notre vie. Aussi bien à l'époque des hommes des cavernes qu'au temps des Lumières. Mais elle a été abandonnée à partir de la révolution industrielle, là où la société à dominante agricole a été profondément transformée en une société commerciale et industrielle. Si l'on regarde au-delà de nos frontières, la sieste diffère selon les cultures. Certains pays l'incluent même dans le temps de travail et les salariés n'ont pas besoin de se cacher pour s'assoupir un moment. [...]

[...] Plusieurs dimensions englobent ce thème. Le modèle de Daguenais-Desmarais de 2006 nous explique avec détails comment composer notre politique en appliquant un raisonnement inductif. Nous pouvons nous en servir pour appliquer notre nouvelle politique RH : La dimension individuelle projective : Il nous faut adopter un raisonnement stratégique concentré sur les tâches à effectuer, en fixant des objectifs atteignables, mais surtout attractifs afin de conserver l'implication du salarié. La dimension individuelle introjective : Pour augmenter la satisfaction personnelle lors de l'accomplissement des tâches, il faut viser l'amélioration des capacités individuelles de gestion de communication de stress et de résilience. [...]

[...] afin d'orienter au mieux notre politique de sieste. J'ai interrogé 50 personnes dont j'ai recueilli leurs différents avis sur le sujet. Ce que nous pouvons relever, c'est que la sieste est appréciée et demandée en entreprise. La preuve qu'elle reste sujet tabou pour certains qui ne se voient pas dormir au travail. Pourtant, pour d'autres, la sieste permet de couper du travail, se reposer afin d'être plus productif une fois la sieste faite. Après une nuit courte avec des enfants malades et quand on doit enchainer une journée de travail, une sieste peut être appréciable afin de se reposer un instant. [...]

[...] Comment mettre en place la microsieste ? Créer un espace dédié à la sieste : un endroit calme et confortable, où on n'est pas dérangé et où on peut s'allonger et poser sa tête. Il faut respecter le temps de la sieste : entre 10 et 30 minutes. Faire appel un des intervenants afin d'apprendre des techniques relaxantes, pour apprendre la relaxation musculaire progressive et s'endormir plus rapidement. Selon un chercheur du centre de médecine du sommeil de l'hôpital universitaire et régional de Ratisbonne, quand on dort plus longtemps que 30min on peut avoir l'effet inverse de la microsieste à savoir plus de fatigue, être moins performant. [...]

[...] Appliquer des horaires de travail flexibles : en fonction de l'activité de rendements de l'entreprise. Ainsi les salariés peuvent adapter leur quotidien en fonction de leurs besoins individuels (sommeil, famille, loisirs). Télétravail : permet un gain de temps, car le salarié n'a pas besoin de se déplacer en voiture. Le télétravail a fait ses preuves en termes d'efficacité et de meilleurs rendements. Améliorer le cadre de travail : rendre agréable l'environnement de travail apaise les salariés et les rend heureux. [...]