Lumière, physiologie et santé au travail

Résumé du document

Fiche sur les effets de la lumière sur la physiologie et la santé au travail. En quoi la lumière du soleil, dite lumière naturelle, est-elle meilleure pour la santé et nécessaire à l'homme ? Cette fiche explique de manière synthétique de quelle façon la lumière agit sur notre organisme.

Extraits

[...] Des études ont montré que ces dépressions saisonnières pouvaient être traitées aussi efficacement par l'exposition à de la lumière haute intensité (supérieure à 2500 lux) que par des antidépresseurs. En effet, la lumière agit sur le taux de la mélatonine (une hormone) dans le sang, et la faisant baisser entraîne une amélioration de l'éveil et de l'humeur. Rythmes biologiques Le second point fondamental de ces recherches est la mise en évidence du rôle de la lumière vive sur la resynchronisation des rythmes physiologiques que sont le sommeil, la température, les sécrétions hormonales Ces horloges biologiques aiment la régularité. [...]

[...] Lumière, physiologie & santé au travail Introduction L'importance ergonomique de la lumière est aujourd'hui clairement établie. Des textes (Art. R23 modifié par le décret du 2 Août 1983) réglementent de façon précise l'éclairage des lieux de travail. Mais la reconnaissance il y a à peine une quinzaine d'années, d'effets spécifiques de la lumière naturelle (ou haute intensité sur les rythmes biologiques et sur la vigilance représente une avancée fondamentale en physiologie humaine : il est désormais avéré qu'un éclairage électrique classique, même bien conçu et adapté, ne remplace pas l'exposition à la lumière du jour En premier lieu car une carence de lumière vive entraîne des troubles de l'humeur et de la vigilance : deux facteurs essentiels d'adaptation de l'home au travail. [...]

[...] Un bon éclairement permet une meilleure concentration, des gestes plus précis et une fatigue visuelle qui se manifeste moins vite. Pour cela les ergonomes analysent plusieurs critères qui sont : la luminance, le contraste, les phénomènes d'éblouissement, l'influence des différentes couleurs. Ces critères étant à adapter selon la nature et au degré de précision du travail ainsi qu'à la configuration du poste. Sécurité De nombreuses études ont confirmé l'impact des conditions d'éclairage sur la sécurité. Lorsque l'on améliore par exemple, l'éclairage d'une chaîne de production, le nombre d'erreurs et de fautes de qualité diminue de façon significative. [...]

[...] Par ailleurs, il serait souhaitable d'informer et de sensibiliser les travailleurs concernés sur les méfaits d'une sous-exposition, de leur faire connaître la lux-thérapie (exposition à une lumière vive, proche de la lumière naturelle mais qui ne chauffe pas). Il faut savoir qu'il suffit en effet de passer une heure par jour à l'extérieur, même par temps gris, pour retrouver son équilibre et toute sa performance. Ceci est un enjeu sérieux quand on sait les conséquences de la somnolence ou des baisses de vigilance en matière de sécurité. [...]