Développement Relationnel

Résumé du document

Je souhaiterais faire « l'état des lieux » d'un comportement que j'ai toujours cherché à combattre et qui nuit à ma réussite scolaire et professionnelle : mon manque de concentration et d'attention dans mon travail et les répercutions sur la gestion de mon temps. Je rencontre ces difficultés en cours, dans le travail et récemment dans les entretiens de stage.

Je vais tout d'abord définir et développer cette difficulté comportementale, trouver ses sources et origines et énoncer les problèmes qu'elle engendre. Enfin j'exposerai mes objectifs de progrès et les actions que je souhaite mettre en œuvre pour atteindre mes objectifs.

Extraits

[...] Cela se produit moins souvent si j'écris ou si je pose des questions, mais dans le cas où j'ai une position immobile et que je suis inactif j'ai tendance à m'évader. Je suis assez curieux et j'aime décerner la personnalité de mon interlocuteur. Ainsi il m'arrive d'analyser la personne et cela devient presque un automatisme, puis je m'éloigne dans mes pensées, j'ai une attention flottante mon niveau de concentration n'est pas assez important et si le recruteur me pose une question difficile ou une question- test à ce moment-là, il se peut que je sois en difficulté. [...]

[...] Je ne sais pas si mon attitude a été appréciée, après réflexion il me semble appréciable qu'un candidat prenne des notes lors d'un entretien, car cela montre qu'il est réceptif et intéressé par les propos de son interlocuteur. Le fait de prendre des notes lors de cet entretien m'a beaucoup aidé, m'a permis de ne pas perdre le fil devant une personne qui parle un langage technique et qui cherche à vous perdre ou à déceler certaines failles chez vous. Ensuite j'ai pu poser des questions pertinentes que j'ai pu préparer et ne pas oublier. [...]

[...] J'ai décidé depuis quelque temps de faire davantage de pauses, telles que des activités sportives ou des étirements et je ne perds pas de temps car cela m'aide à me concentrer davantage et à retenir plus d'éléments et donc à fournir un travail de meilleure qualité. D'autre part concernant la concentration pendant la lecture, j'utilise une règle en métal pour lire chaque ligne en déplaçant la règle au fur et à mesure que je lis. Cela me permet de me focaliser sur la feuille que je lis et j'ai constaté que je décrochais moins souvent avec ce système ou bout d'une heure de lecture par exemple. J'utilise des crayons et des marqueurs pour également rester attentif sur ce que je suis en train de faire. [...]

[...] Je souhaiterais vous faire part de ma satisfaction quant à ce travail et cette réflexion sur moi-même, cela m'a permis de faire un point sur ce comportement et développer un plan d'action qui me permettra de progresser dans le sens souhaité grâce notamment aux outils vus en cours et aux mises en situation. Bibliographie indicative La Structure du comportement par Maurice Merleau-Ponty et Quadrige Analyse comportementale, analyse de contenu : théorie et pratique de l'apprentissage par le, Chassain, Jean-Claude Xuan, 1975. [...]

[...] Cette réflexion que j'apporte m'aide dans mes rapports avec les gens puisque j'appréhende et j'anticipe mieux leurs comportements mais pendant ce temps de réflexion il se peut que je me retrouve en face d'une autre personne ou dans un cours et que je sois toujours en train de penser à ma discussion précédente II) Mes objectifs : améliorer mon attention et ma concentration pour obtenir un meilleur rendement au travail Définition de la notion d'attention et de concentration au travail Avant de présenter mes objectifs, il me semble important de définir la notion d'attention et de concentration. L'attention favorise l'ouverture de tous nos sens à la réalité externe ou interne. Elle nous assure une réception maximale de toutes les informations en provenance soit de notre environnement (messages et signaux visuels, auditifs et autres), soit de notre milieu interne (sentiments, émotions, état physiologique) Notre attention peut ainsi être attirée, malgré nous, par des événements inhabituels (un bruit inhabituel, un mouvement brusque, un nom familier entendu dans une conversation). [...]