L'installation de croyances dynamisantes

Résumé du document

Pour croire à quelque chose, l'individu a besoin de s'appuyer sur des références. Ces références sont constituées par des expériences et des choses qu'on a vécues, qu'on a ressenties, vues ou entendues. Plus une expérience de même nature est répétée, plus l'intensité émotionnelle dans laquelle elle est vécue est élevée, et plus la référence par rapport à cette expérience sera forte et plus la croyance résultante sera solidement installée.

Extraits

[...] Je me répète mentalement ma phrase dynamisante. Elle peut se faire également sous forme auditive externe. Je me répète à voix basse la phrase de manière à ce que mon oreille l'entende. C'est le principe même de la méthode Coué qui recommandait: E Tous les matins, au réveil, avant de vous lever et tous les soirs, aussitôt au lit, fermez les yeux et, sans chercher à fixer votre attention sur ce que vous dites, prononcez vingt fois de suite avec les lèvres, assez haut pour entendre vos propres paroles et en comptant machinalement sur une ficelle munie de vingt nceuds, la phrase suivante: Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. [...]

[...] C'est tout simplement prendre confiance en soi. Quel est le mécanisme d'installation d'une croyance? Pour croire à quelque chose, l'individu a besoin de s'appuyer sur des références. Ces références sont constituées par des expériences des choses qu'on a vécues, qu'on a ressenties, vues ou entendues. Plus une expérience de même nature est répétée, plus l'intensité émotionnelle dans laquelle elle est vécue est élevée, et plus la référence par rapport à cette expérience sera forte et plus la croyance résultante sera solidement installée. [...]

[...] Par exemple : sur la porte de ma chambre, au-dessus de l'horloge dans la cuisine, en bas de chaque page de mon agenda . Je peux évidemment coupler l'auditif interne ou externe et le visuel externe. Plus ma phrase sera répétée, plus j'y croirai. Plus ma croyance sera forte, plus j'orienterai mes actions dans le sens de cette croyance, plus je prendrai confiance en mes capacités. Et plus j'aurai de chances de vérifier ma croyance et de la voir se réaliser. Une croyance dynamisante constitue un moyen très puissant pour se motiver. [...]

[...] Il n'y a que des résultats sur lesquels je m'appuie pour progresser." "Le succès n'est pas une fin en soi, c'est une étape sur le chemin des progrès." Exemple: o La danseuse étoile Marie-Claude PIETRAGALLA raconte que, quand elle était petite, son père avait mis au-dessus de son lit cette phrase attribuée à Napoléon: Celui qui veut constamment réussit forcément. Et pendant des années, la phrase est restée au-dessus de son lit. Elle a pu la lire, la relire jusqu'à l'inscrire littéralement dans sa tête. Et chaque fois qu'elle rencontrait une difficulté ou qu'elle était en proie au découragement, comme par magie la phrase lui revenait à l'esprit: Celui qui veut constamment réussit forcément. Ces 6 petits mots l'ont ainsi accompagnée tout au long de sa carrière lui redonnant courage, confiance et motivation quand c'était nécessaire. [...]