La gestion du stress en entreprise : Comprendre son "stress" pour mieux "l'apprivoiser"

Thèmes abordés

Gestion du stress, entreprise, comprendre son stress, somatisation, plan physique, plan psychologique

Résumé du document

Le mot stress vient d'un terme utilisé dans l'industrie ou la construction. Il
signifie le degré de tension ou de force qui peut entraîner la rupture d'un matériau donné.

Chez l'homme, il revêt la forme de pression émotionnelle ou psychologique, d'un ensemble de perturbations organiques et psychiques provoquées par des agents agresseurs variés.

C'est aussi l'effort d'adaptation de notre organisme à tout "changement" (endogène ou exogène), stimulation ou agression (S.G.A. Syndrome
général d'adaptation).

Extraits

[...] Agression Stimulation Perception Changement réaction adaptée Réaction inadaptée physique psychique 6 Stress & somatisation! Choc Brutal Stress insidieux Adrénaline Sécrétion hormonale Cortisol Affecte le système cardio-vasculaire Affecte le système immunitaire 7 Stress & Culture! Occident ulcères troubles cutanés hypertension Céphalées Lombalgies Surcharge pondérale Orient Hommes : Problèmes pulmonaires Femmes : grandes sources de stress! Physique Psychologique Professionnel "Situationnel" 9 Quelques métiers "stressants"" © Commercial © Inspecteur d'entreprise © Caissière © Enseignant © Entraîneur © Chauffeur de Taxi © Aiguilleur du ciel © Chirurgien 10 révélateurs Sur le plan physique : - trouble du sommeil - asthénie - baisse de l'appétit - infections fréquentes - céphalées, vertiges - alopécie - troubles digestifs - problèmes cutanés - troubles gynécologiques - perturbations sexuelles Sur le plan Psychologique : - lassitude - anxiété - angoisse - irritabilité - humeur instable - impulsivité - insatisfaction - dépression - burned out -karoshi - 11 Substituts (leurre)! [...]

[...] Comprendre son "stress" pour mieux "l'apprivoiser" Plan © Définition © Processus © Conséquences © Prévention & traitement 2 © Définition mot stress vient d'un terme utilisé dans l'industrie ou la construction. Il signifie le degré de tension ou de force qui peut entraîner la rupture d'un matériau donné © Définition l'homme, il revêt la forme de pression émotionnelle ou psychologique, d'un ensemble de perturbations organiques et psychiques provoquées par des agents agresseurs variés. aussi l'effort d'adaptation de notre organisme à tout "changement" (endogène ou exogène), stimulation ou agression (S.G.A. [...]

[...] © tranquillisants © anxiolytiques © somnifères © nourriture thé © Conséquences! © Psychologiques : © dépression © décompensation © dépendance du sommeil du comportement out © Physiques : © cardiovasculaire © obésité © névralgies digestifs gynécologiques © immunitaire (KC . ) 13 © Prévention identifier l'origine "décompresser" renforcer ses résistances aménager son environnement personnel & professionnel 14 Décompresser loisirs © relaxation martiaux & art 15 renforcer ses résistances de vie vacances © équilibre (professionnel-personnel) satisfaisantes 16 aménager son environnement! [...]